Naturlig lindring af tørre øjne: Hjemmemidler og løsninger

Når du lider af tørre øjne, skyldes det ofte en forandring i væskeproduktionen i dine tårekanaler. Dette kan forstyrre et af de lag, der udgør "tårefilmen", der normalt dækker dine øjne. Når dette sker, kan tørre plejer udvikle sig, hvilket får dig til at opleve stikkende eller brændende sanser, samt sløring, træthed eller irritation af øjet. For at bekæmpe tørre øjne, er der en række naturlige tiltag, du kan implementere fra din hjemmes komfort.

Varmeterapi

Varmeterapi bør være en af de første ting, du prøver for at modvirke tørre øjne. Tag en vaskeklud og sænk den i varmt – men ikke kogende – vand, giv stoffet tid til at opvarmes, normalt ét minut. Luk dine øjne og læg den fugtede vaskeklud over dine øjenlåg, lad den penetrere området i mellem fem og 10 minutter. Ved at opvarme dine øjenlåg, åbner du oliekirtlerne, så de kan afsondre mere væske og naturligt fugtgive øjnene.

Miljømæssig omsorg

Det er også vigtigt at se på eventuelle miljømæssige faktorer, der kan bidrage til dine tørre øjne. Både i dit hjem og din bil kan ventilatorer og varme- og køleanlæg forårsage, at dine øjne tørrer ud, så sørg for, at luftudblæsere og kanaler aldrig er rettet mod dine øjne.

Kør en luftfugtifierer i ethvert værelse, hvor du bruger lang tid. Soveværelser, hjemmekontorer og stuer er ideelle placeringer for en lille luftfugtifierer, der kan erstatte nødvendig fugt i luften og bekæmpe tørre øjne.

Vejret kan også tage et stort tol på væskeniveauerne i dine øjne, så bær nogle slags beskyttelsesudstyr hver gang du går udendørs. Solbriller kan beskytte dine øjne mod både sol og vind, mens svømmebriller holder klor og forurenet vand fra at påvirke dine øjne. Endda at smide en hat på, før du går ud i haven, kan gå en lang vej mod at opretholde fugtigheden i din "tårefilm".

Blink

Selvom dette måske ikke lyder som meget af en kur, kan tilstrækkeligt blink være effektivt i behandling af tørre øjne. Når du arbejder med næsten noget, især de aktiviteter, der kræver stor koncentration, mindskes ofte antallet af blink i en given tidsperiode, hvilket får øjnene til at tørre ud. For at afhjælpe dette, gør en bevidst indsats for at blinke; med tiden vil det blive anden natur.

Naturlige tårer

Hvis disse tiltag ikke giver resultater, overvej at vende dig til et "naturlige tårer" produkt. Selvom det ikke er så naturligt som andre metoder, fugtgiver naturlige tårer effektivt øjnene og kan administreres när som helst, ofte forhindrende tørhed, før den starter.