Søvnmangel og tørt øje: Forbindelsen forklaret

Det korte svar er "ja" – tørre øjne kan forårsages af mangel på søvn. Så der er en grund til, at dine venner kan spørge dig, om du har sovet, når dine øjne er tørre og har den rødhed og kløe, der ofte følger med denne lidelse. Men din mangel på søvn er på ingen måde en førende årsag til tørt øje. Ledende medicinske institutioner skylder hurtigt andre faktorer for dine udtørrede øjne, før de skylder søvn, eller mangel herpå.

Fysiologi

Den førende årsag til tørt øje er relateret til en svækkelse i, hvordan tårer produceres, og i nogle tilfælde kvaliteten af de tårer, der produceres. Tænk på tårer som måden, dine øjne får mætning på, ligesom din tør hud kan mættes af lotion eller din tørre hals af vand. Tårer består af tre dele: vand, slime og olie, ifølge Mayo Clinic. For vandig, og du får ikke den smøring, dine øjne har brug for. For lidt, og igen, får dine øjne ikke den fugtighed, der er nødvendig for at holde de tørre, røde og kløende symptomer væk.

Blunk

Blunk er meget vigtigt for at holde dine øjne fugtede. Det er derfor, at lidelser, der påvirker øjenlåg, som de, hvor låget ikke fungerer, som det skal, er så tæt knyttet til tørt øje. Derudover, ifølge Mayo Clinic, enhver gang du bruger meget koncentration på at se på noget, såsom at læse en bog eller at køre, blunker du meget mindre, og i omvendningen tørrer dine øjne ud. Det er derfor, at søvnighed ofte er forbundet med tørre øjne, fordi du ofte kan studere ind i de smaa timer eller køre i tider, hvor du normalt sover, og senere lider af tørt øje – ikke så meget direkte på grund af mangel på søvn, men på grund af reduktionen i din blunkrate.

Miljømæssigt

Før spørgsmålet om at sove eller ikke at sove endda nævnes, rapporterer Cleveland Clinic, at der er masser af andre skyldner, der røver vores øjne for fugt: klimaanlæg og et tørt klima er de store. Vejrforhold og omgivelser kan suge fugt fra dine hornhinder ligesom det måske suger fugt fra din hud.

Søvn-forbindelse

Søvn er forbundet med sundheden af dine øjne, fordi det er en måde at give dine øjne en pause fra fortsat brug hele dagen, ifølge Cleveland Clinic. Tænk på søvn som en måde at genoplade dine øjne og forberede dem til næste dag. Når du ikke får søvn, ser og føler dine øjne lige så trætte ud som resten af din krop måske føler.

Årsager

Andre almindelige årsager inkluderer nogle sygdomme, som artritis, samt mediciner som p-piller, ifølge Cooper Eye Care, en New York-baseret klinik. Også når vi ælder, smører vores tårer bare ikke så meget som da vi var yngre. Selvom det lyder noget eksotisk, antages det, at Omega-3-fedtsyrer, som de fundet i fed fisk som laks og i nogle nødder, kan øge den fugtighed, der afværger tørt øje.