Sikker & nem fjernelse af kontaktlinser: Trin-for-trin guide

Selvom din øjenlæge har vist dig, hvordan du indsætter og fjerner dine kontaktlinser, nu hvor det er nat, og du gør dig klar til at gå i seng, er du ikke sikker på, at du husker alt, han sagde – og du er nervøs, fordi du ikke vil gøre ondt på dit øje eller revne en af dine linse. Du behøver ikke at bruge en metode, der ikke virker for dig. Find en metode, du er tryg ved.

Hold dit øje åbent

Start altid med det højre øje, så du ikke blander dine linse. Du vil instinctivt vil lukke dit øje, når dine fingre kommer tæt på din kontaktlinse. Hvis du ikke kan holde dit øje åbent, brug din ikke-dominante hånd til at holde øvre og nedre læg adskilt. Fordi du tager dine kontaktlinser ud, skal du holde dine øjne fuldt åbne. Når du har fået dine læg adskilt, brug din dominante hånd til at flytte din linse forsigtigt på hviden af dit øje med en finger. Når den har glippet ned, vil du kunne plukke linsen op af dit øje. Vær blid i at fjerne din kontaktlinse og brug ikke dine negle. Brug ballen af din finger og tommelfinger.

Når du har fjernet linsen fra dit højre øje, put den i den forberedte linse rensningsløsning og sæt låget på den side af etuiet.

Gentag denne procedure for din venstre kontaktlinse.

Knip

Sørg for, at dine hænder er helt rene, før du fjerner dine linse med knip-metoden. Start med den højre linse. Kig op mod loftet og skyv linsen ned til hviden af dit øje, så knip den blidt mellem pegefinger og tommelfinger. Fjern den, hold den foldet, indtil du placerer den, indersiden opad, i frisk kontaktlinse løsning.

Gentag knip-proceduren for din venstre kontaktlinse.

Hæng dit hoved

Når du har begyndt at vænne dig til at fjerne dine linse, kan du prøve andre metoder til at fjerne dem. Husk at starte med dit højre øje hver gang og sørg for, at dine hænder er helt rene, så du undgår øjeninfektioner.

Hæng dit hoved over vasket og kig opad mod spejlet. Du afslører hviden af dit øje ved at gøre dette. Brug din pegefinger til at flytte din linse forsigtigt til hviden af dit øje, men slip ikke linse. Brug din tommelfinger og pegefinger til at plukke din kontaktlinse op af dit øje og placer den i den forberedte løsning.

Gentag denne procedure for din venstre kontaktlinse.