Eye Motion for Blurry Vision

Sløret syn kan være forårsaget af en række underliggende forhold , herunder trætte øjne , presbyopi og migræne hovedpine. Mens du kan kræve korrigerende linser , kontakter eller anden behandling fra en øjenlæge , der er nogle nemme øvelser, som du kan gøre derhjemme for at hjælpe med at lindre sløret syn og forbedre synet . Palming

På bare 10 minutter kan du lindre trætte øjne og slappe af dine øjne, muligvis rydde op sløret syn ved at gøre et øje øvelse kaldet palming ifølge min Fit Sundhed og Fitness.

Sid i en stol ved et bord med albuerne hvilende komfortabelt på bordet. Gnid dine hænder sammen for at generere nogle varme på håndfladerne , og kop dine hænder over begge øjne uden pres til stikkene . Træk vejret dybt og slappe af med hænderne hvilende over dine øjne i 10 minutter. Dette vil slappe af dine øjne, sind og krop , og vil ofte forbedre sløret syn for trætte øjne.
Swinging

bruge en masse tid på en computer vil tørre dine øjne og trætte dem ud. Dette kan føre til sløret syn . En øvelse kaldet svingende kan hjælpe med at smøre øjnene og holde dem fri for debris.To gøre øvelsen, stå op og fokusere på et fjernt punkt , såsom horisonten. Sway frem og tilbage som du holder øjnene fokuseret på det punkt, og blinke dine øjne , hver gang du svajer frem og tilbage. Gentag øvelsen 100 gange hver dag.
Se klart

se klart metode er en gruppe af øvelser , udført i en halv time hver dag , at er designet til at hjælpe med sløret syn og andre syn mangler ifølge min Fit Sundhed og Fitness. Arbejd din vej ned den følgende liste over øvelser til at færdiggøre metoden.

Luk dine øjne stramt i tre til fem sekunder, og åbne dem i tre til fem sekunder og gentag otte gange. Luk øjnene og massere dem med spidserne af dine fingre i cirkulære bevægelser i to minutter. Tryk tre fingre fra hver hånd mod din øverste øjenlåg og holde dem i to sekunder og gentag fem gange.

Sidde og slappe af og rulle dine øjne rundt med uret og derefter mod uret , blinkende mellem hver rulle fem gange hver vej . Hold en blyant foran dit ansigt i armslængde og fokusere på tip, som du sætter den i at røre ved din næse. Gentag dette 10 gange .

Kig på en blank mur og lade som du skriver med dine øjne uden at bevæge hovedet. Kig på et fjernt objekt , og derefter hurtigt se på en tæt ved objekt , justere fokus til hver. Gentag dette fem gange.
Hoteltilbud