Kost & glaucoma-førebyggelse: Ernæringstrategier for øjensundhed

Ernæring

Selvom det er usikkert, om nogen specifikke fødevarer kan forhindre glaucoma, fremmer nogle fødevarer definitivt øjensundhed. En kost rig på farverige frugter og grøntsager indeholder vitaminer, antioxidanter og andre stoffer, der er kendt for at være øje-sunde, ifølge University of California's Senior Nutrition Services. Citrus og andre frugter som jordbær, samt abrikoser og cantaloupe er gode kilder til øje-sunde vitaminer. Grøntsager som broccoli, spinat, gulerødder, romaine-salat og søde kartofler fremmer også god øjensundhed. Brug planteolier, hvedekim, frø og nødder i din kost til gode kilder til vitamin E, også en antioxidans.

Risikofaktorer

Alder, kroniske sygdomme som diabetes og hypertoni, højere tryk inde i øjet, og etnisk oprindelse kan alle forårsage en højere risikofaktor for glaucoma, ifølge U.S. Veterans Affairs National Center for Health Promotion. Afroamerikanere oplever ofte tidligere debut af glaucoma og er fire gange så gene til at blive blinde af denne sygdom end andre. Glaucoma i din familie-historie er en grund til bekymring også, ligesom tidligere øjenskader eller synsproblemer.

Synssundhed

Diabetes, højt blodtryk og andre vaskulære problemer er alle risici for dit sunde syn. De kan ofte forhindres eller vel kontrolleres gennem passende kost og motion. Spørg din læge om en henvisning til en ernæringsfysiolog eller kostvejleder for at hjælpe dig med at lære, hvilke fødevarer der er bedst for dig og din familie. Sundhedsforsikring vil nogle gange betale for disse besøg. Kend dine risikofaktorer, og kontroller dem, du kan. Forebyg helbredsproblemer gennem aktiv deltagelse i din egen sundhedspleje. Det er nemmere, bedre og billigere end at håndtere problemerne, efter de er opstået.

Behandling

Selvom glaucoma ikke er kurabel, er prompte behandlinger ofte effektive. Forskellige tests, der bruges til at finde den korrekte diagnose, hjælper din læge med at bestemme effektive terapier. Øjendråber, orale mediciner og laser eller anden kirurgi er blandt de tilbudte løsninger. Syn, der allerede er tabt fra glaucoma, er ikke genvindelig. Tidlig behandling kan ofte bremse fremskriden af denne sygdom, ifølge National Institutes of Health.

Øjenpleje

Se din øjenlæge straks, hvis du oplever nogen problemer med dine øjne. Vent ikke til din næste planlagte undersøgelse. Tidlig opdagelse kan forhindre blindhed eller forringet syn. Bær hat og solbriller for at hjælpe med at forhindre øjenskade fra solen. Brug sikkerhedsbriller, når du udfører enhver type arbejde, der kan forårsage øjenskade. Uheld med fremmede legemer og skade fra kemiske splash i øjnene er normalt undgåelige. Vær proaktiv og ny god synskvalitet.