Sådan Stop en Eye Tic

Et øje tic er en ukontrollabel trækninger af øjenlåget . Dens formelle navn er blefarospasme eller fascikulation . Eye tics kan påvirke den øvre eller nedre øjenlåg enten øje. TIC kan vare et par minutter op til flere måneder , i alvorlige tilfælde. Børn har øje tics oftere end voksne og drenge oftere end piger. Mens øjet tics er irriterende , de normalt ikke har nogen alvorlige eller varige konsekvenser. Instruktioner
Foretage et Eye Tic Stop
1

Påfør varme eller kolde omslag . Det lindrer musklerne omkring øjet. Varme øger blodtilførslen til området, og kulde reducerer det. Disse fornemmelser kan afbryde den cyklus af spasmer.
2

Undgå skarpt lys. Det kan irritere øjet , udløser spasmer. Iført mørke eller tonede briller beskytter øjnene . Iført hatte med dybe skygger eller siddende vender væk fra vinduer eller andre lyskilder kan hjælpe
3

Brug distraktion teknikker. . Hoteltilbud Disse kan være så simpelt som at røre ved templet eller pande , nynne , synge eller tale . Koncentrerer sig om noget, der er absorberende , såsom musik eller en ikke- stressende hobby eller opgave , også virker.
4

Hvil øjnene. Folk, der arbejder på computere eller opgaver, der er krævende på øjnene er tilbøjelige til at øjet tics. Tag en pause ofte at kigge væk fra dit arbejde. Luk øjnene et øjeblik eller flytte blikket fra nær til langt eller langt væk til tæt . At få nok søvn er vigtigt at hvile øjnene og slappe de muskler, der omgiver dem.
5

Brug øjendråber til at fugte trætte øjne . Enhver aktivitet, der kræver en masse af visuelle fokus kan gøre øjnene tørre . Sådanne opgaver tendens til at gøre folk stirrer uden at blinke i lange perioder. Tørre , irriterede øjne kan udløse tics.
6

Reducer stress. Stress (sammen med træthed og for meget koffein ) er en førende årsag til øjet spasmer. Stress får musklerne til anspændt og til tider gå i krampe .
7.

Reducer koffein forbrug . Koffein rystesyge kan modregne øjet spasmer. Koffein findes i kaffe, te, cola , chokolade , kakao og hovedpine og forkølelse . Det er nemt at få for meget uden at vide det .
Hoteltilbud