Vitaminer til svagtseende

Selvom vitaminer ikke kan gendanne vision til folk, der har mistet en del af eller hele deres syn, kan nogle vitaminer hjælpe med at forhindre eller bremse udviklingen af ​​synsproblemer , såsom makuladegeneration, en sygdom, der forårsager synet gradvist at forværres med alder. The National Eye Institute offentliggjort en undersøgelse kaldet de aldersbetingede øjensygdom Study ( AREDS ) i 2001 og opdagede en kombination af vitaminer og antioxidanter, der hjælper forebygge og bremse udviklingen af ​​makuladegeneration hos mange patienter. Kontakt din læge, før du tager nogen medicin eller vitaminer. C-vitamin

National Eye Institute anbefaler 500 mg C-vitamin dagligt for synshandicappede , der lider af makuladegeneration. Mens citrusfrugter , peberfrugter og andre grøntsager er gode kilder til C-vitamin, NEI , at diæt alene ikke vil give niveauer af vitamin C eller andre vitaminer er nødvendige for at hjælpe makuladegeneration patienter i henhold til deres AREDS resultater.
KAYAK vitamin E

E-vitamin kosttilskud er en vigtig del af vitamin regime foreslået af AREDS resultater. E-vitamin kapsler og tabletter måles i internationale enheder (IE), og National Eye Institute anbefaler en daglig 400 IU dosis af E-vitamin for at hjælpe med synsproblemer .
Vitamin A

vitamin A arbejder for at hjælpe bremse udviklingen af ​​synstab og andre synsproblemer forbundet med makuladegeneration. Vitamin A er ofte mærket som beta -caroten , når de købes på et urte -eller helsekostforretning . Tag 15 mg vitamin A dagligt for at hjælpe med synsproblemer at følge Nei anbefalinger. Vitamin A-eller beta- caroten kosttilskud er nogle gange mærket i internationale enheder . Hvis dine kosttilskud er mærket på denne måde , tage 25.000 IE vitamin A dagligt for at få hvad der svarer til 15 mg.
Zink

Zink arbejder i kombination med andre vitaminer foreslået af National Eye Institute til at forhindre problemer med synet , især i ældre individer. Kosttilskud , der indeholder 80 mg zink pr dag er ideelle i henhold til resultaterne af AREDS . De zink kosttilskud er nødvendige for øjet sundhed er mærket som zink oxid.
Kobber

Kobber hjælper med at forhindre kobber mangel anæmi , som ofte opstår i mennesker , som indtager store mængder af zink som anbefales til synshandicappede. Et supplement , der indeholder 2 mg kobber mærket som cuprioxid er tilstrækkelig til at forhindre kobbermangel anæmi i de fleste makuladegeneration patienter.
Hoteltilbud