Sådan Ease Eye Strain

Eye stamme er især almindelig hos mennesker, der arbejder mange timer foran en computer , eller som skal fastsætte deres syn på små elementer, såsom dem, der reparerer ure eller læse tegninger . Hvis du lider af øjet stamme , der er masser af ting, du kan gøre for at lindre smerter og forebygge vision skader. Instruktioner
1

Udnyt teknologi til at reducere skærm blænding. De fleste nye skærme , især dem på bærbare computere , kommer med deres egen anti- glare filter , eller du kan købe en selv på enhver computer butik. Blænding kan også komme fra skærmen reflekterende på spejle , vinduer eller endda vægge , så sørg for at placere computeren korrekt for at forhindre dette . Hvis du stadig har et gammeldags rør monitor , overveje at skifte til en LCD-skærm, der kommer med sin egen indbygget anti- glare system.
2

Sørg du bruger passende belysning. Arbejdslamper er bedre end ovenlys , fordi du kan placere dem direkte , hvor du vil have dem og undgå skygger og blænding. Hvis du læser eller skriver , sørg for lyset er direkte på papiret , snarere end på dig .
3

Hold øjnene fugtes for at undgå ekstra belastning . Sørg for at du blinke hyppigt og bruge øjendråber, fås i håndkøb , hvis dine øjne ser og føler sig irriteret ved slutningen af dagen.
4

Tag hyppige pauser og kigge væk. Uanset om du læser, skriver eller arbejder på din computer , blot at fokusere dine øjne et andet sted vil give en velkommen resten . Hvis du har været at koncentrere din vision på et nært hold , skal du blot tage en 20 til 30 sekunders pause og fokusere dine øjne på et fjernt objekt, såsom noget du kan se ud af vinduet. Langdistance- vision engagerer forskellige øjenmuskler , så dine øjne vil slappe af og genoplade .
5

Overvej at få briller , selvom du vision er nær perfekt . Din læge kan få dig en briller recept, der er skræddersyet til at hjælpe dine øjne slappe af og beskæftige sig med stamme forårsaget af træthed eller overbelastning .
Hoteltilbud