Navigering i synstab: En guide til at mestre tab af et øje

Instruktioner

1. Trin 1: Forstå, at du sorgør. Tabet af et øje er ekstremt traumatisk, og du har brug for tid til at sorge over den manglende del af dig. Hvis du accepterer, at sorg er involveret, vil du være bedre i stand til at håndtere traumen, angsten og depressionen, der kan opstå.
2. Trin 2: Tal med en rådgiver eller terapeut om tabet af øjet. Tal om de betingelser, der førte til tabet, og de følelser, du kæmper med nu. En udøvet psykolog kan hjælpe dig med at identificere de negative følelser og bruge mestringsmekanismer til at holde dem fra at overvælde dig.
3. Trin 3: Tilmeld dig en synsjusteringsklasse. Når du kun har ét øje, skal du ændre aspekter af din daglige rutine, fra at tøje dig til at lave din frokost til at hælde en kop kaffe. Justeringsklasser kan hjælpe dig med at gøre overgangen let, minimere stresset i dit liv.
4. Trin 4: Øv opgaver, du finder vanskeligere, indtil du har mestret dem. Jo dygtigere du bliver til dem, desto mindre vil de påvirke din tilstand.
5. Trin 5: Læs ved at holde bogen eller tidsskriftet foran dit gode øje, og bevæg bogen, mens du læser, snarere end at bevæge dit øje. Som med mange andre opgaver tager det øvelse, men over tid vil din krop tage det på som anden natur.
6. Trin 6: Tag god imod dit tilbageværende øje. Chancen for to separate ulykker, der forårsager tab af et øje, er ekstrem, men hvis du tabte dit øje gennem en sygdom eller biologisk tilstand, vil du holde et tæt øje med det. Konsulter din læge regelmæssigt og følg hans råd om sund øjepædagogik.
7. Trin 7: Ændr dine kørevaner for at kompensere for tabet. De fleste stater i USA tillader enøjede chauffører at beholde deres kørekort. Tabet af et øje påvirker dig mest i tæt kvarter (inden for 6 meter), hvilket betyder, at du skal passe på i parkeringspladser og lignende tætte kvarterer. Du bør også overveje at købe et køretøj uden blinde vinkler, og du måske vil bruge bredvinklede bagspejle. Du vil også have brug for at bære briller eller solbriller, når du kører, da du skal køre til side, hvis du får noget i dit gode øje.
8. Trin 8: Få en prostetisk øje tilpasset dig, og bær den så ofte som du kan. Glasøjne tager lidt at vænne sig til, og jo mere du bærer det, desto bedre vil du føle dig ved det.