Blefaritis-detox: Naturlig lindring for irriterede øjenlåg

Blefaritis er en betændelse af øjenlåget. Ifølge Mayo Clinic kan mange tilstande, herunder bakteriel infektion, allergier og rosacea, forårsage denne lidelse. Ved blefaritis mislykkes oliekirtlerne nær øjenhårene. Som følge er lågene kløende, irriterede og ubehagelige. Der er flere måder at detoxificere kroppen på, men de fleste eksperter foreslår at gøre lidt detoxificering hver dag for at holde din sundhed i god form.

Instruktioner

1. Drik masser af vand hver dag. Ifølge American Dietetic Association har en person brug for mindst 8 til 10 koppe vand hver dag. Vandet hjælper med at skylde giftstoffer, gifter og skadelige stoffer ud, der kan forårsage øjenlågsbetændelse. At drikke vand hjælper også med at rengøre alle områder af kroppen.

2. Spis frugt eller grøntsager hver dag. Ifølge Mayo Clinic har en person brug for at spise mindst 20 til 35 gram fiber hver dag. Fiber hjælper kroppen med at eliminere afføring ved at tilføje bulk til afføringen. At rengøre tyktarmen er en måde at rense hele kroppen på. Hvis affaldsstofferne ikke fjernes fra tyktarmen, fortsætter kroppen med at holde disse giftige stoffer, der bidrager til blefaritis. Frugt og grøntsager indeholder også nutrienter, der hjælper med at bekæmpe bakterier og allergiske reaktioner.

3. Motioner regelmæssigt. Gør mindst 20 minutter aerob motion tre gange om ugen. Motion brænder fedt, og det er her, de fleste giftstoffer er gemt. Mayo Clinic rapporterer også, at motion stimulerer tarminteraktivitet, der fører til mere hyppige afføringer, der renser tyktarmen. Fordi blefaritis er en kronisk tilstand, er det vigtigt at holde mængden af giftstoffer og affaldsstoffer i kroppen på et håndterbart niveau.