Lev vel med visuel handicap: Strategier og support

Nedsat syn, på grund af grå stær eller andre medicinske tilstande, er udfordrende, men håndterbart gennem justeringer af din daglige rutine. Du kan have brug for support fra familie og venner, samt ændringer i din fysiske aktivitet, for at forhindre uheldsmæssige skader. Mens disse ændringer i dine fysiske aktiviteter kan virke skræmmende, vil de i kombination medicin forbedre din livskvalitet.

Ting du har brug for

• Forstørrelsesglas
• Stor-brimmet hat
• Solbriller

Instruktioner

1. Brug tilstrækkelig belysning til læsning. Dårlig belysning påvirker din evne til at se klart, og kan forværre din visuelle handicap. En pære med mindst 75 watt er ideel til behagelig læsning.

2. Undgå kørsel om natten. Nat-kørsel er stressende for øjnene på grund af blænding fra gadelys, trafiklys og andre bilers forlygter. Kør om dagen eller når det er solskin ude for at blive sikker under kørsel.

3. Brug et forstørrelsesglas for at forstørre teksten under læsning. Det fine tryk i bøger er en belastning for dine øjne, og kan forårsage træthed, hvis du læser i en længere periode.

4. Bær solbriller på solrige dage for at reducere blænding fra solen. Alternativt bær en stor-brimmet hat for at beskytte dine øjne, hvis dine øjne er lysfølsomme.

5. Besøg din optometrist hvert 6. måned, hvis du bemærker, at dit syn fortsætter med at ændre sig. Den mest opdaterede recept til dine briller eller kontaktlinser er essentiel for at håndtere synsforstyrrelser.