Lev vel med nedsat syn: Praktiske tips og ressourcer

Hvis du har en sygdom eller tilstand, der resulterer i nedsat syn, kan din øjenpleje-praktiker have foreskrevet stærke briller til at hjælpe med læsning og andre daglige opgaver. For at leve mere uafhængigt og produktivt, lav nogle praktiske ændringer i dit nærmeste miljø, og invester i tilpassede hjælpemidler, der kan hjælpe dig med at gøre den bedste brug af dit tilbageværende syn.

Forbedr belysning

• Om dagen, lad så meget naturligt sollys som muligt ind i dit hjem. Omarranger dine møbler, så du kan sidde tæt på et vindue for at læse, arbejde med hobbyer og udføre andre opgaver. Sørg for, at der er god belysning i alle områder af dit hjem, især gange, skabe, trapper og kælder. Brug de mest lysstarke pærer, der anbefales til alle armaturer. Undgå fluorescent belysning, som kan forårsage blænding. Køb i stedet fuld-spektrum pærer eller halogen arbejdsbelysning, som giver bedre komfort og synlighed. I køkkenet, sørg for, at alle varer og overflader er velbelyste. Brug belyste og forstørrende spejle i badeværelset.

Forbedr læsning

• Find et behageligt, velbelyst læseområde. Bær dine stærke læsebriller, eller invester i en håndholdt forstørrelsesglas med en lille læselampe for bedre belysning. For at frigøre dine hænder, brug en forstørrelsesglas, der kan monteres på en højdejusterbar stativ eller fastgøres til en kæde og placeres rundt om din hals. Overvej et læseteleskop som en anden mulighed. Disse teleskoper kan være håndholdte eller monteret på specielle brille-gesteller med nasepletter og indfaldede broer. Konsulter din øjenpleje-praktiker før køb af nogen af disse enheder. Han kan rådgive dig om den bedste alternative, baseret på dine daglige aktiviteter og den linse-styrke, du kræver.

Øg uafhængighed

• Organiser dit liv, så du nemt kan håndtere mange af dine daglige opgaver. Hvor muligt, invester i stor-tryk varer som bøger, ure, telefoner og ure. Køb bredt-linjet papir og brug store filt-penner til at skrive noter. Konverter alle computer-dokumenter til en større skrifttype før læsning. Kopier og forstør din adressebog og menuers fra dine yndlingsrestauranter. Hvis du har svært ved at identificere sedler, invester i en pung, der har separate lommer til forskellige valører. Brug farvekodede pillebokse.

Øg sikkerhed

• Gør din hjem ulykkes-sikker. Marker nøglepositioner på din komfur, vaskemaskine, tørretumbler og andre apparater med lysstærk, dimensionel stof-farve. Dette hjælper dig med at føle de korrekte positioner og bruge apparaterne korrekt. Brug kontrast, især i køkkenet og badeværelset. Sørg for, at alle el-stikkontakter er synlige ved at male eller erstatte dækkene i en farve, der kontrasterer med væggen. Brug lyse tallerken på mørke bordklæder, eller omvendt. For at undgå fald, fjern alle kaste-tæpper. I badeværelset, tag badetæppet op efter hver brug, og fold det over karet.