Naturlige måder at forbedre synet på og reducere afhængighed af linser

For mennesker, der vil forbedre deres syn uden brug af briller eller kontaktlinser, er der flere muligheder tilgængelige nu, mere end nogensinde. Det hjælper at have en nuværende øjetest udført, for at få en klar diagnostik på de problemer, du står over for. Husk, hvis du har båret korrektoriske linser i en stund, kan dit syn faktisk være skadet på grund af din øgede afhængighed af dem. Nogle midler har været omkring i årti, mens andre kirurgiske metoder er nyere udviklinger. Aftagende syn starter ikke nødvendigvis med dine øjne, så en fuld fysisk undersøgelse er også en god idé.

Instruktioner

1. Lær visuel træning. Denne metode, grundlagt af New York-optometrist William Bates, er en måde at omtræne øjenmusklerne på, der kan blive skadet på grund af stress. Øvelserne fokuserer på at lære musklerne at afslappe, hvilket resulterer i forbedret syn. Visuel træning kræver, at du bruger stigende mindre tid med at bære korrektoriske linser, og beder dig om at udføre øvelserne uden dem. Teorien er, at syn er en opnået færdighed som at gå eller bruge dine hænder, og som børn ubevidst lærer os at bruge vores øjne. Ingen af disse øvelser kræver specielt udstyr.

2. Lad LASIK-kirurgi udføre. LASIK, eller Laser Assisted In Situ Keratomileusis, bruger en excimerlaser til at ændre formen af hornhinden. En kniv eller laser-enhed bruges til at skære en del af hornhinden væk for at afsløre stromaen (midten af hornhinden), en laser bruges derefter til at fjerne en forudbestemt mængde af stromaen, og det øverste lag af hornhinden erstattes. Hvis du er involveret i højkontaktsport, har en medicinsk tilstand, der forsinkar sårheling, eller er diagnosticeret med tynde hornhinder, er LASIK måske ikke rigtigt for dig.

3. Spis mad, der forbedrer dit syn. Kost er ikke noget, de fleste mennesker tænker på, når de vil forbedre deres syn, men en vitaminmangel kan være årsagen. Gulerødder er rige på vitamin A og beta-caroten, som hjælper med at bevare overfladelinjerne i øjet. Æg har aminosyrer og svovl, som hjælper med at forhindre grå stær i at danne. Grønne bladgrøntsager har karotenoider, der beskytter øjet mod solskade. Goji-bær har antioksidanter, der hjælper øjnene med at tilpasse sig hurtigere til mørke.