Reducer belastning fra fluorescerende lys: Tips til øjenkomfort

Introduktion

Fluorescerende belysning er en meget fremtrædende måde at belyse professionelle områder på, såsom hospitaler, skoler og virksomheder. Længerevarende eksponering for fluorescerende belysning kan have negative effekter på det okulære system, især hvis personen allerede har en følsomhed over for lys. Mennesker med receptbriller eller kontaktlinser er også i en højere risiko for at opleve ubehag og endda hoved- eller øjenpine fra fluorescerende belysning. Brug af lavere watt energibesparende pærer, øvelser til øjenlindring og anskaffelse af specielle lysmodstandende briller er alle metoder, der hjælper med at gøre fluorescerende belysning mere udholdelig.

Ting du har brug for

• Energibesparende fluorescerende pærer
• Lysfølsomt korrektorisk brilleglas

Instruktioner

1. Udskift alle de fluorescerende pærer i bolig- eller arbejdsområdet med en lavere-watt, energibesparende fluorescerende pære. Vælg en pære, der er mindst 25 watt lavere i intensitet end den foregående pære. Sluk for lyskontakten. Vent på, at pæren afkøler.
2. Grib pæren fra begge ender og drej, indtil den låser op fra sin hænger. Smid den gamle pære væk. Placer den nye pære inde i lyshængeren og drej den, indtil den låser på plads med et "klik"-lyd. Tænd for lyset.
3. Tag "øjne-pauser" hvert 20. minut, hvis det fluorescerende lys ikke kan udskiftes. Vælg et objekt 20 fod fra arbejds- eller boligområdet. Stirr på objektet i 20 sekunder hvert 20. minut for at genfokusere øjnene, og hold omgivelseslyset ude.
4. Tal med en optometrist, hvis smerten fra lyset fortsætter. Spørg læg, om lysfølsomt brilleglas er en gennemførbar mulighed, eller om lysfølsomt overtræk kan pålægges nuværende korrektoriske linser.