Blæsning: Årsager, symptomer og naturlig letelse

Blæsning er den forfærdelige fornemmelse, du får i maven efter at have spist for meget af de forkerte fødevarer. Blæsning har mange årsager, og der er naturlige såvel som traditionelle behandlinger for det.

Betydning

• Blæsning er ofte en gas-opbygning placeret i maven og tarmen. Problemet er ofte begleitet af buksmerter. Dens intensitet kan variere fra mild til intensiv. Det er en fornemmelse af, at maven er større end normalt. Efter at have spist et måltid er gas og smerter ofte et fast tegn på blæsning. Den mest almindelige årsag er akkumulation af væsker inde i maven. Andre årsager til blæsning inkluderer overfed, laktoseintolerans, fødevarallergier, forstoppelse, menstruation og andre sygdomme. Fedtige fødevarer forårsager ofte blæsning på grund af en forsinkelse i at tømme din mave, og de øger fornemmelsen af fuldhed. Blæsning er nogle gange forårsaget af stress i hverdagen.

Funktion

• Blæsning kan være et tegn på en infektion eller blokerings af tarmen. Nogle mennesker lider af irriterbart tarmsyndrom, som er en krampe i maven og forandring i afføringsmønsteret. Ofte er symptomerne på denne forstyrrelse gas, blæsning og diaré. Årsagerne til IBS er store måltider, løbende stress, medicin og koffein. Omkring 75 % af IBS-lidende er kvinder. Laktoseintolerans, eller evnen til at fordøje mælkesukker, kan forårsage blæsning og gas hos mange mennesker. Det er en almindelig sygdom hos voksne. At spise færre mejeriprodukter eller finde laktosefrie produkter hjælper. At tygge tyggegummi bidrager til blæsning, fordi du sveler luft, når du tygger tyggegummi.

Typer og behandlinger

• Forskellige typer blæsning kræver forskellige behandlinger. At drikke vand kan hjælpe med blæsning, fordi det skylle laktose og fedt fra din krop. Visse fødevarer, såsom bønner, mejeriprodukter, kål, rodgrøntsager, hvedeprodukter, kulsyrede drikkevarer og friturerede fødevarer, forårsager blæsning.

Egenskaber

• Udover medicinske årsager er blæsning ofte forårsaget af at spise en kost høj i salt og fødevarer såsom bønner og kål. At tage kosttilskud såsom calcium kan forårsage blæsning i maven. Hovedårsagen er, at mad ikke bliver fordøjet eller optaget af kroppen korrekt. Visse grøntsager forårsager blæsning, fordi kroppen ikke har de rigtige enzymer til at fordøje dem. Blæsning er ofte relateret til menstruationscyklussen og hormonniveauer hos kvinder. Når hormonniveauerne er høje, fører det ofte til sløve tarme og forstoppelse. Dette forårsager gas, fordi mad ikke bliver fordøjet eller elimineret hurtigt nok.

Forebyggelsesløsninger

• Blæsning behandles ofte med frie mediciner. Dette er ofte den rute, der tages af dem, der ikke vil ændre deres kost eller konsultere en læge. Hvis konstant gas og blæsning er et problem, bør du konsultere en læge for at finde årsagen og den korrekte behandling. Din læge kan være i stand til at forskrive et stærkere medicin for at hjælpe dig med blæsningen. Ofte leverer blæsningsmediciner kroppen med enzymer, der hjælper med at fordøje sukker i bønner og andre kulhydrater, der forårsager problemer. Nogle naturlige måder at lindre blæsning på kan være at tage en promenade eller drikke en kop urtete såsom fænikkel eller mynte. Hvis problemet er kronisk, bør du konsultere en læge, der kan hjælpe dig med at finde en behandling, der vil hjælpe med at lindre blæsning.