Hypoglykæmi ved diabetes: Hvad man skal spise ved lavt blodsukker

Diabetes og hypoglykæmi

Ifølge National Institute of Diabetes har 23,6 millioner amerikanere diabetes. Tre hovedtyper: type 1, type 2, gestationsdiabetes. Alle typer kan have alvorlige komplikationer ved lavt blodsukker. Hypoglykæmi kan ske plutseligt og behændes med kulhydratrige fødevarer. Bedste nødfødevarer er nemt tilgængelige. Anbefales at diabetikere altid har en sodavandsboks, juice, frugt eller granola-bar ved hånden ved plutseligt blodsukkerfald. Glukosetabletter kan også normalisere blodsukkeret.

Diabetes

• Diabetes er en metabolisk forstyrrelse. Pankreas producerer ikke nok insulin til at flytte glukose ind i celler. Glukose bruges af celler til vækst/energi; uden insulin opbygger glukose sig og udskilles i urin. Kroppen mister sin hovedbrændsel. Kan give høje blodsukkerniveauer og nogle gange ekstremt lave. Diabetikere der går længe uden mad/drikke kan lide lavt blodsukker.

Symptomer

• Typisk milde, hurtigt behandelbart. Ubehandlet hypoglykæmi kan blive alvorligt: anfald, diabetisk koma, død. Milde symptomer: forvirring, klodsighed, svimning.

Drikkevarer

• Diabetikere der mistænker lavt blodsukker skal tjekke straks. Frugtjuice kan opbevares på arbejde, i tasken eller bilen. Ikke-diet sodavand virker også. Et glas mælk (240 ml) kan også lindre lavt blodsukker.

Fødevarer

• 4–5 stykker hårdt slik er et alternativ. Granola-barer er rige på kulhydrater og hæver glukose hurtigt. Andre valg: 1 spsk sukker/honning, lille stykke frugt, lille chokoladebar.

Glukosetabletter

• Glukosetabletter indeholder kulhydrater til at hæve blodsukkeret. De er bekvemme og virker inden for 15 minutter. Flere mærker tilgængelige på apotek. Kan også fås via diætist eller læge.