Blodsukkerniveauet Under Dehydrering

Dehydrering tager sit præg på den menneskelige krop i nogle tilsyneladende måder - tørst , træthed, kvalme . I diabetikere , dog kan dehydrering føre til en spiral sæt af symptomer, der modregne et kontinuum af årsager og virkninger . Blodsukker

Når en person med diabetes bliver dehydreret , stiger blodsukkeret . Som svar , kroppen dumper glukose i urinen , der forårsager mere hyppig vandladning. ( Sveden kan også stige. )
Dehydrering medvirke i blodsukkeret

Dehydrering kan føre til en insulinresistens kendt som " forbigående insulinresistens. " Da blodsukkeret stiger, insulinresistens resultater . Da nyrerne arbejde for at befri kroppen af ​​glukose og ketoner , bliver yderligere dehydreret kroppen, og blodsukkeret fortsætter med at stige . Bryde den onde cirkel kræver indtagelse øget væske. Den generelle regel er en tredjedel ounce af vand eller klar ikke- kalorie væske per kg kropsvægt per time. Dette hjælper kroppen " indhente" med fjernelsen af ​​nødvendige væsker.
Forkæl Dehydrering før det sker

I varmt vejr eller under træning, blodsukker naturligvis kan stige. Øg væskeindtag med enten vand eller ikke- kalorie , ikke -carb drikkevarer at afværge en blodsukker spike .
Dehydrering som et symptom på noget andet

Dehydrering i diabetikere kan være et symptom på diabetisk ketoacidose ( DKA ), en tilstand, hvor et højt niveau af ketoner er til stede . I tillæg til dehydrering og høje keton niveauer , andre DKA symptomer omfatter kvalme , manglende appetit , svaghed, ekstrem tørst , blodsukker niveau på 240 eller højere , hyppig vandladning og åndedrætsbesvær . I tilfælde, hvor der er mistanke DKA , skal du kontakte din læge straks .
Bottom Line

Før udøvelse , drikker mindst 16 ounces vand eller ikke- carb , ikke- kalorie væske. Hvis du drak kaffe eller en anden koffeinholdige drik , imødegå dehydreringsrørene virkninger af koffein med øget indtag væske. Under træning , ikke vente , indtil du er tørstig at drikke. Ifølge American Diabetes Association, en tommelfingerregel er at tage i 28 ounces vand eller sportsdrik hver time , som du udøver .
Hoteltilbud