Naturlige måder at styre blodsukker på: Urter og alternativer

At opretholde et passende blodsukkerniveau er et krav for mennesker med diabetes. Mens diabetikeres blodsukkerniveauer kan kontrolleres med kostændringer og brug af insulin-injektioner, vender mange sig til alternativ eller komplementær medicin, herunder brug af urter. Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine bruger 38 procent af amerikanske voksne en form for komplementær medicin. Mens der findes mange urter, der kan hjælpe med at reducere dit blodsukker, er det vigtigt at diskutere deres brug med din læge, før du tilføjer dem til din regelmæssige kost. At reducere dit blodsukker for meget kan resultere i hypoglaikemi, eller ekstremt lavt blodsukker.

Ting, du har brug for

• Ginseng
• Blond psyllium
• Fenugreek (bukkehornskløver)

Instruktioner

1. Tag 200 mg ginseng dagligt til behandling af type 2 diabetes

Dette vil hjælpe med at reducere blodsukkerniveauer.

2. Tag 15 g blond psyllium om dagen, opdelt i lige store portioner til hvert måltid

Dette hjælper med at reducere det glykemiske indeks i den mad, du spiser.

3. Tag 10 til 15 g fenugreek om dagen, opdelt i lige store portioner til hvert måltid

Fenugreek hjælper med at reducere blodsukker efter måltider.

Vigtigt: Konsulter altid din læge, før du begynder med urterapeutik, da urter kan interagere medicin og forårsake farligt lavt blodsukker.