Diabetes & fodpleje: Beskyt dine fødder & forhindre komplikationer

Forstå behovet for fodpleje

God fodpleje starter med at forstå processerne, der kan skade fødderne. Ved diabetes kan ustyret glukose skade blodkarrene, der forsørger nerverne i ben/fødder. Over tid skades selve nerverne – brændende, prikkende, bedøvelse, smerte (starter ofte i tæerne). Uden handling tabes al følelse. Uten sensorisk input kan man skade fødderne uden at mærke det. Sammen med dårlig cirkulation = risiko for alvorlig infektion og permanent invaliditet. I værste fald: brandskade og amputation.

Daglig fodinspektion

Start nu – ikke vent på symptomer. Fjern sokker/sko, god lys. Tjek overflader for uregelmæssigheder: snitte, blå mærker, hallux valgus, andre vækster, formændringer. Palper for ømhed/smerte. Børst let med blødt materiale for at teste følelsesmæssige ændringer. Vær opmærksom på farveændringer – kan signalere nedsat blodforsyning/nervfunktion. Rapporter alle ændringer til læge straks. Små ændringer kan være tidlige tegn på større problemer.

Yderligere fodplejeretningslinjer

• Vask fødder dagligt, tør grundigt overalt.
• Klipp negle jevnligt – forhindrer indvoksne/hængnegle.
• Bær altid sko og sokker (undtagen ved fodpleje) for at undgå skader.
• Træn fodcirkulation: motion + daglige øvelser (tæer/ankler).
• Vedvarende rutiner – ferie/weekender er ikke undskyldning til at springe pleje over.

Konsulter læge regelmæssigt om din fodplejeplan.