Du har tabt 20 pund på en måned på grund af bulimi, hvordan kan du stoppe?

Hvis du kæmper med bulimi eller en spiseforstyrrelse, er det vigtigt at søge professionel hjælp.

Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at stoppe overspisning og udrensning:

* Tal med en terapeut eller rådgiver, som kan hjælpe dig med at udvikle sunde mestringsmekanismer og arbejde igennem de underliggende problemer, der kan være medvirkende til din spiseforstyrrelse.

* Tilmeld dig en støttegruppe, hvor du kan komme i kontakt med andre, der kæmper med lignende problemer.

* Undgå situationer, der udløser dit ønske om at binge eller rense.

* Find sunde måder at håndtere stress på og klare svære følelser.

* Øv dig selv ved at spise sundt, få nok søvn og motionere regelmæssigt.

Husk, at overvinde en spiseforstyrrelse tager tid og kræfter, men det er muligt. Med den rette behandling og støtte kan du komme dig og leve et sundt, tilfredsstillende liv.