Hvordan kan man se , hvis en ankel er Broken

Hvis du for nylig har såret din ankel , hævelse og blå mærker kan indikere en dårlig forstuvning . Desværre , blå mærker og hævelse kan også indikere en brækket ankel . Hvis du havde oprindeligt troede din ankel blev forstuvet , men du ikke har en x -ray, er det vigtigt at overvåge tilstanden af ​​din ankel i hele din healing for at sikre det faktisk ikke er blevet brudt. Kontakt din læge, hvis du ikke kan gå på din ankel , og har stærke smerter, eller hvis du tror der er en chance din ankel kunne brydes . Ting du skal hoteltilbud X - Ray
Vis Flere Instruktioner
1

Overvåg din smerte. Hvis du stadig kan gå på din fod , fortsætter med at gå på det og se om smerten mindsker. Hvis du oplever stærke smerter , mens du går på din fod , ophold ud af det og begrænse dine bevægelser til at pege og nedbøjning din fod , som du måske har lidt en pause. Selvom det ikke at kunne gå på din fod betyder ikke nødvendigvis din fod er brudt , skal du ikke overanstrenger dig selv bare for at være sikker.
2

Check for blå mærker. Normalt, hvis du har en forstuvning , vil din fod ikke blå mærker . Hvis din fod bliver rød , lilla eller sort i farven , især omkring din ankel , er det et tegn din fod er brudt.
3

Tryk på din ankel . Hvis du ikke er i stand til at lægge pres på din ankel i en længere periode uden alvorlige smerter , kan du have lidt en pause.
4

Vent det ud. De fleste forstuvninger vil forbedre meget inden for 24 til 48 timer. Hvis din ankel er forværret eller hævelsen er forblevet i mere end 48 timer, kan du have brudt din ankel .
5

Se en læge for en x -ray. Ifølge Dr. Lewis Maharam , et løbere læge , "Hvis der er nogen hævelse efter en ankelskade , skal du have den røntgenfotograferet . " Du kan ikke være 100% sikker på, om du har oplevet en pause uden at få en x -ray, fordi hårgrænse frakturer og knogleflager ellers kan blive savnet.
Hoteltilbud