Inklemt nerve: Årsager, symptomer og lindring | Mayo Clinic

Hvile

Afhængigt af det pågældende område kan hvile hjælpe meget. Hvis det inklemte nerve er i nakken eller skulderen, sørg for, at området er fuldt understøttet. Komprimer ikke området omkring det inklemte nerve, da dette vil forårsage yderligere smerte.

Receptfrie smertestillende

Receptfrie smertestillende kan lette ubehaget ved det inklemte nerve og tillade indre betændelse at aftage. Undgå muskel-lindrende crèmeer med mentol eller varme-inducerende formler. Fordi du håndterer et komprimeret nerve, kan de kolde eller varme sansationer være meget mere akutte end ved muskelstrækning.

Anden selvbehandling

At behandle det inklemte nerve selv ved at prøve at bevæge det pågældende område på måder, der forårsager smerte, kan faktisk forårsage mere skade end gavn. Et inklemt nerve er ikke det samme som en muskelstrækning eller stivhed, det forbedres ikke midlertidigt ved brug. Et par selvbehandlingsteknikker, der kan hjælpe, er meditation, hydroterapi og andre afslapningsteknikker. I et spa eller varmebad, placer ikke det ømme område foran dyserne, fordi dette kan forårsage yderligere smerte.

Lægetid

Hvis det har været en uge eller mere, og dine hjælpemidler hjemme ikke virker, er det tid til at gå til en læge. For nakke-, ryg- eller iskias-relaterede nerveproblemer bør en kiropraktor være din foretrukne læge. Dog er din praktiserende læge okay for andre områder af kroppen. Der er tidspunkter, ifølge MayoClinic.com, hvor der er for meget skade på området, og kirurgi skal udføres for at lindre det inklemte nerve. At vente for længe med at gå til en læge kan resultere i nerveskad. Vær åben for de behandlingsmuligheder, din læge tilbyder, men vær ikke bange for at søge en anden mening, hvis du ikke er enig.