Hjerne-sundhedskosttilskud: Forny og beskyt din kognitive funktion

Når hjerneceller aldres, kan de fungere mindre godt. Hjerneceller kan skades af skadelige stoffer i miljøet (som stråling), og nogle mediciner (som kemoterapi-mediciner). En stor vifte af kosttilskud kan hjælpe med at forny hjerneceller.

Vitamin-kosttilskud til hjerne-fornyelse

Ifølge Dr. Maoshing Ni, Ph.D., i hans bog «Second Spring», præsterer mennesker med højere B12-niveauer i deres blod bedre på mentaltests end dem med mindre B12. Vitamin B12 opretholder rød blodcelle-produktion, metaboliserer fedtstoffer og protein, og hjælper med normal nervesystem-funktion.

Urtel-kosttilskud

Urter som bijvoet, rosmarin og salvie er gavnlige til at forny hjerneceller. Bijvoet bruges som en opvarmende urt, der øger blodgennemstrømning, udvider kapillærer og forbedrer cirkulation. Rosmarin indeholder flygtige olier, der stimulerer hjerneaktivitet og øger alerthed. Salvie øger ilt til hjernen og forbedrer koncentration.

Havgrønt-kosttilskud

Mikroalger fra havet anses for at være en kraftstation til hjernen med mere end 100 spor-mineraler. Disse letfordøjelige kosttilskud inkluderer tange, chlorella, blågrøn alge, tang og spirulina.

Aminosyre-kosttilskud

L-glutamin er en aminosyre. Ifølge Dr. Ni krydser det blod/hjerne-barrieren og bliver den potente hjernebrændstof, der kendtes som glutaminsyre.

Advarsler

Konsulter altid din læge, før du påbegynder et regime af kosttilskud. Dette vil sikre, at du ikke har problemer med skadelige interaktioner med andre mediciner, du måske tager.

Vitaminer, urter og mineraler betragtes som kosttilskud af Food and Drug Administration (FDA). Kosttilskud holdes ikke til de samme kvalitetskontroller som mediciner.