Hypnose: Forståelse af dens kraft og anvendelse

Hypnose gør det muligt for mennesker at omgå begrænsende overbevisninger. Ifølge Hypnosis.org er hypnose «en forhøjet tilstand af suggestibilitet, så de forslag, der gives, accepteres som sandt.» Hypnoterapi ændrer vaner, adfærd, perceptioner, sanser og kropsfunktioner på to måder: suggestiv terapi og analyse, ifølge Cleveland Clinic.

Funktion

Det uvidende sind behandler information 220.000 gange hurtigere end det vidende sind, ifølge Hypno-Gym.com. Hypnose kommunikerer direkte med denne super-maskine. Ifølge Mayo Clinic er «formålet med hypnose at hjælpe dig med at vinde mere kontrol over din adfærd, dine følelser eller fysiske velvære.» Klinikken påstår, at patienter under hypnose fokuserer opmærksomhed, afslapper, bevarer ro, forbliver åbne for forslag, og bliver mindre kritiske eller urimelige. Hypnose hjælper mennesker med at frigøre indprente overbevisninger.

Typer

Afhængigt af individet eller tilstanden anvender hypnotisme forskellige teknikker. Ifølge Mayo Clinic: «I en metode fører en hypnose- terapeut dig ind i hypnose ved at tale i en blid, beroligende tone og beskrive billeder, der skaber en fornemmelse af afslapning, tryghed og velvære.» Hypnose-terapeuten stiller derefter mål. I metode to, mental billede-teknikken, foreslår hypnose-terapeuten visualisering af detaljerede billeder. En tredje metode, selvhypnose, lærer en person at indducere sin egen hypnose-tilstand.

Betydning

Hypnose minimerer smerte og helingstid. Ifølge Hypnosis Motivation Institute: «Forskere ved Harvard Medical School har vist, at brudte knogle og kirurgiske sår helbre hurtigere hos patienter, der modtager hypnoterapi. Seks uger efter at have brudt deres ankel, var patienter behandlet med hypnoterapi tre uger forud i deres helingsplan.»

Tidsramme

Ifølge Mayo Clinic varierer hypnose-sessioner fra 30 til 60 minutter. Afhængigt af problemet varierer behandlingen fra én session til på hinanden følgende møder.

Fordele

Cleveland Clinic opregner tilstande, som hypnotisme forbedrer, som fobier, frygt, angst, søvnforstyrrelser, depression, stress, posttraumatisk angst, sorg, tab, fysisk smerte, og vaner som rygning eller overmad.

Forkerte forestillinger

I modsætning til dets skildring i film er hypnose ikke underholdning. Eller kan hypnotisme hjernetvætte folk eller få en til at handle imod sin egen vilje. Mayo Clinic rapporterer også, at kandidater under hypnose ikke mister bevidstheden eller har amnesi efter sessioner.