Forståelse og håndtering af anæmi: Årsager, symptomer og behandling

Anæmi omvendeligt og kontrollerbart sundhedstilstand, når det behandles tidligt hos ellers sunde individer. Personer med anæmi har lavt rødt blodtal. Jernmangel, blødning og kost manglende folatsyre er nogle af hovedårsagerne. Generelt behandles anæmi med sund kost og vitaminer. I nogle tilfælde foreskrives blodtransfusioner og medicin af læger.

Instruktioner

1. Genkend fysiske symptomer: Generel svaghed og træthed er to indikatorer. Dog kan disse også skyldes andre tilstande. Hvis du lider af hjerte-sygdom, diabetes eller kræft, konsulter en medicinsk fagperson.
2. Besøg din læge for blodprøve: En blodprøve afslører lavt rødt blodcelle-tal, der tyder på anæmi. Lægen stiller diagnosen og foreskriver behandling.
3. Få personlig kostvejledning: Kost rig på korn og grøntsager anbefales ofte, men hvert individ har forskellige behov. Ved alvorligt anæmi kan transfusion og medicin være nødvendigt.
4. Øg proteinindtaget: Spis sundt proteinrig mad: brun ris, fuldkornshvede, havregryn, sesamfrø og fisk.
5. Indtag mere jern og folatsyre: Grønne grøntsager, linsen, bønner, tofu og jordnødder er gode kilder. Brug jern- og folatsyre-vitaminer og tilskud efter lægens godkendelse.
6. Få mere information: Besøg National Anemia Action Councils hjemmeside. Læs "Patients and Consumer"-siden for artikler og litteratur.