Sådan Slap af et blodtryk test

Nogle personer kan opleve en stigning i blodtrykket før eller under et besøg hos deres læge. Dette fænomen omtales som "white coat hypertension ". "White coat " refererer til en traditionel læges jakke. Denne stigning i blodtrykket kan resultere i en unøjagtig blodtryksaflæsning . Kan der træffes visse foranstaltninger, før en læge besøg , der kan hjælpe en patient slappe af før et blodtryk test. Ting du skal
Pillow
Koffeinfri te
Beroligende musik
Gym myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Forberedelse til en Blood Pressure Test
1

Undgå væsker højt koffein , såsom kaffe eller sodavand, forud for at tage et blodtryk test. Hertil kommer, at ikke spise af tobak og alkohol før møde din sundhedspleje udbyder for et blodtryk test. Endelig vedtage en lav- natrium diæt , da fødevarer, der er højt indhold af salt kan forårsage blodtrykket til at stige.
2

komme i form. Motion er en god måde at sænke blodtrykket. Patienter med højt blodtryk bliver ofte spurgt af deres læger til at begynde en øvelse regime . Rutinemæssig motion kan medvirke til at sænke blodtrykket på dagen for et blodtryk test .
3

Staying afslappet er den bedste måde at undgå hvide pels hypertension. Ofte vil læger rådgive patienter til at lukke øjnene og forestiller deres mest foretrukne afslappende sted. Øv denne øvelse forud for deres blodtryk test. Det betyder, at sidde stille , med lukkede øjne , trækker vejret normalt i en afslappet måde .
Hoteltilbud