Sådan renser du bihuler og letter forstoppelse: Effektive hjemme- og medicinske metoder

Hjemme- & OTC-midler

• Damp-inhalation: Varmt brusebad eller skål med varmt vand; tilføj eukalyptus/pebermynte-olie for ekstra lindring.
• Nasal irigation: Saline-skyl via neti-pot eller squeezerens renser slem og allergener.
• Væskebalance: Vand, urtete tyndere slem.
• Luftfugtigør: Tilfører fugt til tørt luft.
• Varm kompres: Over bihuler for at fremme dræning.
• OTC-afsvællere: Oxymetazolin-spray (max 3 dage), pseudoefedrin oral.
• Antihistaminer: Hvis allergi bidrager (loratadin, cetirizin).
• Smertestillende: Paracetamol eller ibuprofen til bihule-hovedpine.

Medicinske behandlinger

• Receptbelig kortikosteroid-nasale spray (flutikason, mometason)
• Antibiotika kun hvis bakteriel sinusit bekræftet (purulent udskillelse >10 dage, forværring efter forbedring)
• Henvisning til ØNH for kroniske/gentagne tilfælde; mulig endoskopisk kirurgi

Søg læge hvis symptomer varer >10 dage, forværres efter initial forbedring, eller inkluderer høj feber, alvorlig smerte, synsforandringer.