Hvad skal man gøre, når astmaanfald opstår?

Når et astmaanfald opstår, er det vigtigt at tage øjeblikkelig handling for at reducere symptomerne og forhindre, at anfaldet forværres. Her er nogle trin, du kan tage for at håndtere et astmaanfald:

1. Forbliv rolig:

Det er naturligt at føle sig angst under et astmaanfald, men prøv at bevare roen og overblikket. Panik kan gøre anfaldet værre.

2. Brug din Quick-Relief-inhalator:

Tag din ordinerede hurtiglindrende inhalator (som sædvanligvis indeholder en medicin som albuterol) som anvist af din læge. Dette kan hjælpe med at slappe af luftvejene og lindre symptomer.

3. Sid i en behagelig stilling:

Find en behagelig stilling, der gør det lettere at trække vejret. Det kan være nyttigt at sidde oprejst eller læne sig fremad.

4. Undgå udløsere:

Hvis du ved, hvad der udløser dine astmaanfald, så prøv at undgå dem under et anfald. Dette kan omfatte ophold indendørs, undgå røg eller allergener osv.

5. Brug åndedrætsteknikker:

Øv langsomme, dybe vejrtrækningsteknikker for at hjælpe med at kontrollere din vejrtrækning. Pulsed-lip vejrtrækning kan være effektiv.

6. Ring efter hjælp, hvis det er nødvendigt:

Hvis dine symptomer er alvorlige eller ikke forbedres med din hurtiglindrende inhalator, skal du straks ringe efter lægehjælp.

7. Forbliv hydreret:

Drik masser af vand for at holde dine luftveje fugtige. Dehydrering kan forværre astmasymptomer.

8. Overvåg dit Peak Flow:

Hvis du har en peak flowmåler, skal du bruge den til at måle din peak flow rate. Et betydeligt fald kan indikere et forværret anfald og berettige til at søge lægehjælp.

9. Følg din astmahandlingsplan:

Din læge bør give dig en astmahandlingsplan. Denne plan beskriver de specifikke trin, du skal tage under et astmaanfald, herunder hvornår du skal søge akut hjælp.

10. Hold din inhalator ved hånden:

Bær altid din hurtiglindrende inhalator med dig, hvis der opstår et astmaanfald.

Husk, det er vigtigt at arbejde tæt sammen med din læge for at håndtere din astma og udvikle en personlig astmahandlingsplan. Hvis du oplever hyppige eller alvorlige astmaanfald, er det vigtigt at følge op med din læge for at justere din behandlingsplan efter behov.