Hvad ellers hjælper kaffe med eller forebygger andet end leverkræft astmatræning og depression?

Andre potentielle fordele ved kaffeforbrug omfatter:

Reduceret risiko for type 2-diabetes: Kaffeforbrug har været forbundet med en reduceret risiko for at udvikle type 2-diabetes. De chlorogene syrer og andre forbindelser i kaffe kan forbedre insulinfølsomheden og glukosemetabolismen.

Kardiovaskulær sundhed: Moderat kaffeforbrug (2-3 kopper om dagen) ser ud til at være forbundet med en reduceret risiko for visse kardiovaskulære tilstande, såsom hjertesvigt og slagtilfælde. Dette kan skyldes de antioxidante og antiinflammatoriske virkninger af kaffekomponenter.

Forbedret kognitiv funktion:Koffein, det primære stimulerende middel i kaffe, kan forbedre mental årvågenhed, kognitiv bearbejdning og reaktionstid. Kaffeforbrug er også blevet forbundet med en reduceret risiko for neurodegenerative tilstande, herunder Alzheimers og Parkinsons sygdom.

Reduceret risiko for visse kræftformer:Undersøgelser tyder på, at kaffeforbrug kan være forbundet med en reduceret risiko for visse typer kræft, herunder leverkræft og tyktarmskræft.

Disse fordele observeres generelt ved moderat kaffeforbrug (ca. 3-5 kopper om dagen). Overdreven kaffeindtag kan have negative virkninger på søvn, angst og andre aspekter af sundhed. Individuelle reaktioner på kaffe kan variere, og det er vigtigt at overveje eventuelle eksisterende sundhedstilstande og rådføre sig med en sundhedspersonale, før du foretager væsentlige ændringer i din kost.