Naturlig behandling for astma Kontrol Forebyggelse

Selv om der ikke er nogen naturlig kur eller garanteret forebyggelse , der er mange naturlige behandlinger , der kan reducere symptomerne på astma , en tilstand, hvor lungerne kan blive betændt , hvilket gør det vanskeligt at trække vejret . Muskel afspændingsteknikker , vejrtrækning og meditation , samt kost alle kan bidrage til at mindske de ødelæggende virkninger af astma . Vejrtrækning og meditation

Kontrolleret vejrtrækning og meditation i høj grad kan bidrage til at reducere stress og bistand vejrtrækning , og derved reducere symptomerne på astma . En let vejrtrækning teknik er at trække vejret dybt gennem næsen og udvide dit bryst , mens du ligger ned, og derefter udånder langsomt (igen gennem næsen ) og stram brystet og mavemuskler. Denne simple øvelse vil hjælpe dig til at styrke de muskler, der er afgørende for vejret normalt og sundt. Det er også nyttigt at tage lidt tid ud af hver dag og fokusere på din vejrtrækning : Luk øjnene , dæmp lyset og fokusere på hver eneste indånding og udånding. Denne meditative fokus hjælper dig med at slappe af og regulere din vejrtrækning. Også trække vejret gennem næsen tillader mere ilt at nå blodbanen og forsinker din vejrtrækning , hvilket er sundere end hurtige vejrtrækninger eller hyperventilation .

Kost

Fødevarer med højt immun -styrke vitaminer og mineraler, såsom vitamin B -6, er vitamin B-12 og C-vitamin alle anbefales til naturligt at hjælpe med at reducere symptomerne på astma . Et andet hjem behandling for astma er honning , og du kan enten blande omkring 1 tsk. af honning med et glas vand eller bland 1 tsk. honning med 1 kop te. Indtagelse honning kan hjælpe dig med at begynde at trække vejret med større lethed . Andre nyttige naturlige blandinger er ingefær te , varmt vand med 1/2 tsk. af lakridsrod blandet i , og varmt vand med 4-5 fed kogt i vand ( honning kan tilføjes , såvel). Derudover kan tygge rå fennikel hjælpe med at rydde lungerne af luftvejs -blokerende slim.

Igen, mens alle disse kostanbefalinger kan bidrage til at reducere astmasymptomer , er det vigtigt at huske, at ingen af ​​disse fødevarer vil forhindre astmasymptomer eller behandle et astmaanfald .