Slå allergisæsonen: Praktiske tips til lindring og komfort

Vander dine øjne bare ved tanken om at snuse en forårsblomst eller klippe sommergræs? Enten udløseren er pollen eller ambrosia, er lidelse under allergisæsonen ingen sjov. Selvom du måske ikke kan undslippe alle dine allergisymptomer, findes der måder at være behagelig og overleve allergisæsonen på.

Instruktioner

Allergier

1. Byg en komfortzone. Bevorrat dig med madvarer og andre husholdningsvarer for at spare dig for at gå ud i offentligheden med en løbende næse eller vandende øjne. Abonner på en filmlejetjeneste for at undgå store folkæsker. Køb allergisæsonens must-haves som øjendråber. Hold din interaktion med allergiudløsere på et minimum.

2. Få hjælp til udendørsopgaver. Det er ikke klogt at forsøge at klippe dit græs eller trimme dine hække, mens du lider af allergier. Eksponering for allergener kan forøge dine symptomer eller skabe nye. Bed venner om at tage medlidelse med dig under allergisæsonen og hjælpe med udendørschorer.

3. Tag allergimedicin. Der er mange former at vælge imellem, herunder tabletter, sprøjter og dråber. Vælg den rigtige medicinkombination. Vælg mediciner, der hjælper med at behandle flere symptomer. Vær forsigtig ved at tage allergimediciner for at undgå overdos og negative bivirkninger. Overvej at spørge din læge om receptpligtige mediciner.

4. Prøv naturlige behandlinger. Brug akupunktur til at behandle sæsonallergier som et alternativ til medicinbehandling. Prøv andre naturlige midler som brændenælde til at lindre forkølelse. Forsk naturlige midler online. Konsulter din læge for vejledning vedrørende medicininteraktioner og korrekte doser.

5. Rengør dine omgivelser. Hold dine vinduer og døre tæt lukket for at hjælpe med at forhindre pollen og sporer fra at komme ind i dit hjem. Puds og støvsug dagligt for at fjerne partikler, der har lykkedes at snyde sig ind i dit hjem. Overvej at købe et HEPA-filter for at fjerne den største mængde allergener.