Effektiv lindring af hoste og forstoppelse: Simple hjemmemidler

Din kropp får dig til at hoste for at hjælpe med at rydde din hals og luftveje. Hoste kan forårsages af allergier, en forkølelse, eller enhver type hals-/luftvejsirritation.

Instruktioner

1. Hvis du har en hoste, der klør i halsen, kan hostepastiller eller hård slik hjælpe. Nogle mærker er Vicks eller Ludens Hals-pastiller.

2. Køb en fordamper eller luftfugtifier til dit værelse, dette vil øge luftfugtigheden og fugtiggøre dine næsepassager. At tage et varmt dampbrus kan også hjælpe en tør hoste på grund af den øgede luftfugtighed.

3. Sørg for at drikke masser af væske – vand er det bedste over andre sports- eller sukker-drikke.

4. At tage et vitamin som Vitamin C kan hjælpe med at forhindre visse tilstande som forkølelse, der kan føre til hoste. Jeg kan lide Halls Defense Vitamin C.

5. Mejeriprodukter er en slemproducerende mad og bør undgås, når du har en forkølelse eller hoster meget.

6. Der findes mange receptfrie mediciner, der måske kan hjælpe dig.

   • Ekspktoranter tynder slimmen, så det er nemmere at hoste op.
   • Hostedæmpende, Robitussin, kan mindske din hoste.
   • Afsvællende midler bruges til at rydde løbende næse & bagløb i halsen.