Allergilinder: Effektive Strategier til Symptomhåndtering

Over 50 millioner mennesker i Amerika lider af allergier, ifølge Asthma and Allergy Foundation of America. Mayo Clinic definerer en allergisk reaktion som "når dit immunsystem reagerer på et fremmed stof som pollen, biegift eller dyrhår." Der findes effektive måder at bekæmpe allergier og lindre de fleste symptomer med enten medicin eller naturlige midler.

Hvad du skal bruge

• Antihistamin
• Saltvands spray
• Homøopati
• Vitamin C

Instruktioner

1. Køb et receptfrit antihistamin til at overvinde allergier. Brug dem efter behov for allergier, der kommer og går. Brug et 24-timers antihistamin for sæsonallergier, der er persistente. Tal med din læge om stærkere, foreskrevne antihistaminer, hvis de receptfrie ikke virker. Tal med din læge om muligheden for allergisprøjter.
2. Brug homøopatiske midler dagligt under allergisæsonen. Gå til en sundhedsbutik og køb homøopatiske midler til dine allergisymptomer. Køb euphrasia til allergier, der skaber svullende eller irriterede øjne, løbenæse og løbende tårer. Køb ferrum phosphoricum til enhver allergisymptomer, der producerer inflammation, som i sinushulen. Brug gelsemium til hyppig nysen, en tung legemlig følelse og tørhed i næsen. Følg instruktionerne på mærkerne.
3. Køb et saltvands spray fra apoteket for under $5. Brug saltvands sprayet dagligt for at opretholde korrekt fugtighed i sinushulen. Spray to gange i hver næsebore. Hold en næsebore lukket, mens du sprayer i den anden. Ånd hurtigt og dybt ind gennem den åbne næsebore, mens du sprayer, så saltvandsopløsningen effektivt når dybt ind i sinushulen. Gentag på den anden næsebore. Spray tre til fire gange dagligt eller så ofte som nødvendigt.
4. Tag vitamin C dagligt, da det er et naturligt antihistamin. Tag en 250mg table om morgenen, efter frokost og med aftensmaden for at opretholde de korrekte vitamin-niveauer hele dagen. Øg doseringen til fire gange dagligt, hvis dine allergier forværres.
5. Undgå allergener. Brug en HEPA støvsuger til at rengøre tæpper for at filtrere luften, mens du støvsuger. Brug hypoallergiske sæber, shampooser og vaskemidler for at reducere chancen for hudreaktioner. Hold kæledyr begrænset til én placering væk fra den person, der lider af allergier. Undgå fødevarer, der kan øge slemproduktion som mejeri, hvede og højt raffinerede sukstre.