Naturlig lindre af sinusinfektioner: Hjemmemidler & alternativer

Naturlige midler mod sinusinfektion

Svullede, inflammere og irriterede næsehuller er tegn på infektion. Sinusinfektioner påvirker næse- og slemdrænage og gør næseåndedræt vanskeligt. Tyk slem kan være til stede samt svulling omkring næse og øjne. Årsager: Allergiske reaktioner, næsepolyper og allergier. Flere end 32 millioner amerikanere har sinusproblemer. Flere alternative behandlinger kan udføres hjemme for lindre.

Damp

• Brug varm damp til at åbne næsehuller og hjælpe drænage. Tag varmt brus (spegler får tåge). Kog vand, stil på bord; hold ansigt over gryde, dæk med håndklæde. Dampen lindrer ubehag og åbner gangene. Damp næsehuller i 15 minutter op til 3 gange dagligt (MotherNature.com).

Varme kompresser

• Varme kompresser på ansigtet: Vaskklæder renset i hedt vand, lægges på ansigt og næseområder. Tilføj nogle dråber eukalyptusolie for ekstra lindre.

Næserengøring (lavage)

• Flere genstande kan bruges til at skylde og rengøre næsegange. Lavage-metoder fjerner opbygget slem. De fleste bruger lunken vand med en snert bord salt – rør godt til opløsning. Neti-pot eller bulb-sprøjte indsprøjter vand i næsekanalen. Et skålglas fyldt med saltvand til hurtig lindre. Processen bør ikke smerte, men kan kræve øvelse.

Højdelæggelse

• Læg hovedet højt under søvn. Ekstra putter til støtte; næsegange dræner naturligt om natten i stedet for at blive blokeret. Træklodser under hovedenden for ekstra hældning.

Kosttilskud

• Tilføj til daglige kost: Ekstra C-vitamin og zink. Begge kan krympe svullet sinussvæv; 3.000 mg C-vitamin og 30 mg zink (MotherNature.com).