Hvordan til at identificere ikke- kløende udslæt Allergier

Allergier ske , når din krop forvirrer en generelt godartet stof som værende skadeligt for kroppen . Immunsystemet overreagerer og allergiske symptomer er erfarne . Allergi kan være forårsaget af udsættelse for noget i miljøet , noget i din kost, eller noget, du har kommer i direkte kontakt med. For en allergi , der forårsager en ikke- kløende udslæt , de to sidstnævnte er de hovedmistænkte . Instruktioner
Elimination Diet
1

Lav en loggen beskriver din generelle fysiske og psykiske tilstand. Den udslæt , du oplever , kan være den mest oplagte , men kan ikke nødvendigvis være det eneste symptom , du har. Du kan simpelthen afskedige langt mildere symptomer . Notér enhver træthed , oppustethed , gas, forstoppelse eller diarré , svimmelhed, problemer med at koncentrere sig, irritabilitet , hovedpine, muskelsmerter eller svaghed.
2

Eliminer alle fødevarer fra din kost , der indeholder hvede , gluten , havre, soja , æg , mælk, nødder , majs og tilsætningsstoffer i de næste 7 til 30 dage. Dette vil betyde, at afholde sig fra forarbejdet, tage ud og fastfood for denne periode . Hold dig til en diæt af hjem forberedt friske frugter og grøntsager , ris og ris baserede produkter såsom ris mælk , bønner og kød ( med undtagelse af hotdogs og pålæg ) . Vær opmærksom på de ingredienser, du bruger til at sæsonen din mad. Læs ernæringsmæssige etiketter meget nøje for at foretage visse de ikke indeholder forbudte fødevarer stoffer .
3

Hold en daglig logbog over din fødeindtagelse og opdatere din fysiske og mentale tilstand . Lav et notat om eventuelle ændringer. Hvis din udslæt ikke er forsvundet, og holdt sig væk efter 30 dage på denne diæt , er det sandsynligvis ikke en reaktion på noget i din kost. Hvis udslættet er forsvundet, forsøge at afgøre, hvilke fødevarer du kan forårsage allergisk reaktion .
4

Fastholdelse dine logposter genindføre en elimineret mad tilbage i din kost for en dag og registrere din krops reaktion på det. Symptomerne kan dukke op igen efter kun et par øjeblikke eller kan tage hele dagen. Den følgende dag , afholde sig fra den foregående dags genindført mad og genindføre en anden elimineret mad. Igen registrere din krops reaktion . Fortsæt dette mønster , indtil du har testet din reaktion på alle de eliminerede fødevarer. IKKE genindføre flere elimineret fødevarer tilbage i din kost på samme tid .
Contact Dermatitis
5

Reflektere over ethvert nyt produkt , du måtte have købt i de seneste 30 dage . En ny sæbe , rengøring produkt , tøj ( kontrollere materiale) , rengøringsmidler, etc. Prøv ikke udsætte dig selv for dette produkt, og observere din krops reaktion.
6

Tænk på de miljøer, du har været i Hvilke produkter og stoffer . er du kommet i kontakt med der ? Hvis du har et kæledyr , overveje muligheden for, at du kan have en reaktion på din hunds spyt . Igen, undgå kontakt og overvåge din reaktion.
7.

overveje placeringen af dit udslæt og de produkter og stoffer, som dette område af kroppen kommer i kontakt med . For eksempel kan en udslæt omkring ørerne , hals pande eller brystet indikere en reaktion på en shampoo, balsam eller hår fugtighedscreme . Overvåg dig selv . Bo meget opmærksomme på de stoffer, du udsætter til dette område af kroppen. Skriv dem ned, som du bliver opmærksom på dem og omformulere fra at komme i kontakt med dem i op til 30 dage til at teste din krops reaktion .
Hoteltilbud