Allergilindring: Forstå og forebyg allergiske reaktioner

Hvad er allergier, og hvordan får man dem?
Allergener kommer fra pollen, mug, støv, pollen og kæledyr. Jordnødder kan udløse allergier. Mere end 20% af amerikanere lider af allergier. Symptomer er hududslæt, løbende næse eller trænende øjne. Her er hvordan du undgår allergier.

Instruktioner

1. Æg-allergi: Hvis du er allergisk overfor æg, erstat æg med 1 teskefuld bagepulver plus 1 spiseske vand og 1 spiseske eddike. Eller 1 teskefuld gær opløst i 1/4 kop varmt vand. Eller bland 1 1/2 teskefuld vand med 1 1/2 teskefuld vegetabilsk olie og 1 teskefuld bagepulver. Mange pastaprodukter indeholder æg. Ingredienslisten vil nævne albumin, globulin eller ovomucin.

2. Hvede: Erstat hvede med rismehl, kartoffelstivelse, sojamehl eller majsmel. Roter fødevarer for at identificere specifikke fødevarer, du måske er allergisk overfor.

3. Naturlige antihistaminer: Drik grøn te, spis boghvede, kiwi eller fisk. Disse åbner en stopper næse, fordi de indeholder naturligt antihistamin. Grøn te blokerer eller lukker receptorer, der fortæller din krop at reagere på allergener. Boghvede findes i æbler, løg og citrusfrugter. Dette regulerer dine membraner til at frigive histamin. Kiwi holder dine hvide blodlegemer fra at frigive histamin. Lødt kød og fisk forhindrer dine celler i at frigive histamin.

4. Livsstilsændringer: Træn indendørs. Hvis pollenantal er højt, hold dig inde. Brug fjerpuder. Kunstige puder er vist at indeholde allergener. Damprens dine tæpper regelmæssigt for at fjerne hushusmider. Hold luftfugtigheden i dit hjem under 50%. Vask din sengedække en gang om ugen i varmt vand. Tør dine puder i tørretumbler.