Bedste teknikker at bruge med narcissistiske mennesker?

1. Sæt klare grænser. Gør det klart for narcissisten, hvad du vil og ikke vil tolerere. For eksempel kan du beslutte, at du ikke vil deltage i samtaler, der er kritiske eller negative, eller at du ikke vil tillade narcissisten at mobbe dig.

2. Tag det ikke personligt. Det kan være svært ikke at tage narcissistens adfærd personligt, men det er vigtigt at huske, at deres adfærd er en afspejling af deres egne problemer, ikke en afspejling af dig. Prøv at fokusere på dit eget selvværd og lad ikke narcissistens ord eller handlinger komme til dig.

3. Vær selvsikker. Når narcissisten forsøger at skubbe dine grænser eller manipulere dig, så vær selvsikker og stå op for dig selv. Vær ikke bange for at sige nej eller sætte grænser.

4. Grey Rock. Denne teknik involverer at være så kedelig og uinteressant som muligt omkring narcissisten. Undgå at få øjenkontakt, reager ikke på deres provokationer og giv dem ingen information om dig selv.

5. Begræns din eksponering. Hvis det er muligt, så begrænse din eksponering for narcissisten så meget som muligt. Det kan betyde, at du undgår sociale begivenheder, hvor de vil være til stede, eller at du sætter grænser for, hvor ofte du kommunikerer med dem.

6. Søg professionel hjælp. Hvis du kæmper for at klare dig med en narcissistisk person i dit liv, kan det være nyttigt at søge professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at udvikle mestringsmekanismer og strategier til at håndtere narcissisten.

Her er nogle yderligere tips til at håndtere narcissistiske mennesker:

* Lad være med at skændes med en narcissist. De er ikke interesserede i at høre dit synspunkt, og de vil kun forsøge at vinde argumentet.

* Forsøg ikke at ændre en narcissist. De kommer ikke til at ændre deres måder, så spild ikke din tid på at prøve.

* Fokusér på dit eget liv. Lad ikke narcissisten overtage dit liv. Fokuser på dine egne mål og lykke.

* Lad ikke narcissisten komme til dig. Det kan være svært, men det er vigtigt ikke at lade narcissistens adfærd komme til dig. Husk, at deres adfærd er en afspejling af dem, ikke dig.