Ernæring & ADD

Attention Deficit Disorder , eller ADD påvirker 4 til 6 procent af den amerikanske befolkning. Mens ernæringsmæssige ændringer, som ikke kan helbrede ADD eller helt fjerne symptomer, kan nogle enkle ændringer forbedre fokus og opmærksomhed span. Identifikation

Alle har problemer med at fokusere lejlighedsvis , men det er ikke lig Attention Deficit Disorder eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder. En medicinsk diagnose af disse betingelser kun i betragtning, når symptomerne på distractability , impulsivitet og hyperaktivitet er konsekvent vises .
Misforståelser

ADD ikke er forårsaget af for meget sukker , dårlig opdragelse , eller enhver anden ekstern faktor . ADD menes at være forårsaget af biologiske faktorer og kan have en genetisk link .

Overvejelser

Selvom ADD ikke er forårsaget af sukker , kan ernæringsmæssige ændringer forbedre symptomer. National Institutes of Health konkluderer, at et lille antal børn med ADHD kan være påvirket af raffineret sukker eller bestemte tilsætningsstoffer til fødevarer .

Nutritional Ændringer

Ud over en samlet sund kost , er der flere ernæringsmæssige ændringer, du kan gøre, der kan forbedre ADD symptomer: Vælg økologiske fødevarer , omfatte fødevarer rige på omega-3 og /eller omega- 6 fedtsyrer (eller tage et supplement) og tage en multivitaminpille hoteltilbud .
Fordele

De anbefalede ernæringsmæssige ændringer kan resultere i forbedret koncentration og øget impulskontrol . I en klinisk undersøgelse offentliggjort i januar 2000-udgaven af American Journal of Clinical Nutrition , børn med ADHD har oplevet forbedringer med læsning, stavning og adfærd efter at tage omega-3 og omega-6 kosttilskud.
teorier /Spekulation

Selvom det er sjældent , kan det være værd at teste for gluten følsomhed i forbindelse med en ADD diagnose. Ifølge Dr. David Perlmutter , forfatter til "Raise en smartere Child ved børnehave , " vedtage en glutenfri kost kan føre til forbedringer for folk, der har både gluten følsomhed og ADD .