Øre-smerter fra højt støj: Decibel-grænser, kilder og beskyttelse

Lyd bliver smertefuld ved ~120–130 dB SPL (smerte-grænse). Skade begynder meget lavere ved langvarig eksponering.

Almindelige høje intensitets-kilder

Kilde	Ca. dB
Jet-motor (30 m)	140–150
Fyrværkeri / pistol-skud	140–170
Sirene (ambulance)	110–120
Rock-konsert / natklub	100–115
Motorcykel	95–110
Græsplæne	85–95

Skade-risiko (NIOSH/OSHA)

• 85 dB – 8 timer (handlings-niveau)
• 88 dB – 4 timer
• 91 dB – 2 timer
• 94 dB – 1 time
• 97 dB – 30 min
• 100 dB – 15 min
• >115 dB – <30 sek (øjeblikkelig risiko)

Beskyttelse

• Skum-ørepropper (NRR 29–33 dB) – korrekt indsætning kritisk.
• Øre-kapper (NRR 22–30 dB).
• Tilpassede musiker-proppe (flad dæmpning).
• Dobbelt beskyttelse (propper + kapper) for >105 dB.

Advarsels-tegn

• Tinnitus, dæmpet hørelse efter støj-eksponering.
• Smerte, fuldhed.
• Midlertidig træskel-skift (genopretter på 16–48 timer).

Gentagne ubeskyttede eksponering → permanent støj-induceret høretab. Prævention er 100% effektiv.