Beskyt din balance: Minimér vestibulære problemer fra skærme

Vestibulære lidelser – lidelser i det indre øre – forårsager mange symptomer, herunder svimmelhed, vertigo, kvalme og balanceproblemer. Disse tilstande kan forekomme kun én gang, eller hyppigt nok til at påvirke din livskvalitet. Chancen for at udvikle vestibulære lidelser kan være værre i det moderne samfund, hvor så mange mennesker bruger computere eller ser fjernsyn. Dog findes der visse trin, du kan tage for at beskytte dig selv, når du vælger en computermonitor eller TV.

Instruktioner

1. Erstat en gammel katoderør (CRT) computermonitor – den store, tyngre type – med en fladpanels LCD (væskekrystallinsk skærm). CRT-monitere, på grund af måden billederne males på skærmen, er mere gene til flimren, især mod kanterne af skærmen. Det øger øjenbelastning og vanskeligheder med at fokusere.

2. Vælg LCD-skærme frem for plasma. Plasma-monitere kan have et bredere synsvinkel og mere livfarvede farver, men deres billeder tenderer ikke til at være så skarpe som de, der vises af en LCD-monitor eller TV. Mangel på skarphed forøger fokuseringsproblemer.

3. Søg ikke efter TV'er og monitore med et højt lysstyrkeniveau. Mængden af lys, der produceres af en skærm, måles i candela per kvadratmeter, forkortet som NITS. Enhver, der lider af indre øre lidelser, bør se efter et lysstyrkeniveau lig med eller mindre end 300 NITS.

4. Hold opløsningen på skærmen på den indstilling, der anbefales af producenten. At ændre det vil forringe billederne, øge sandsynligheden for problemer hos personer med vestibulære problemer.

5. Køb en LCD HDTV eller bredde fladpanel LCD computermonitor – så bred, som du kan betale. Disse er mere sandsynlige at være fri for flimren, og tilbyder mest fleksibilitet i visning.