Tinnitus-lindring: Forståelse og hjemmemidler mod ringende ører

Tinnitus – sjældent kronisk

Mest oplever lindring, når årsagen findes. Ingen enkelt kur – prøv flere midler. Ved varigt ringende: se læge.

Du har brug for

• Blodtryksmåler
• Hørelsebeskyttelse

Instruktioner

1. Mål blodtryk: Tinnitus kan være symptom på blodtryksafvigelse. Mange butikker/apoteker har gratis målere. Normal ≤120/80. Højere? Konsultér læge – kan være årsag.
2. Beskyt hørelsen: Ørepropper/øreklammer ved støj (byggeplads, græsplæning).
3. Reducer saltindtag mindst 10 %.
4. Reducer aspirin: Høje doser kan give midlertidigt ringende. Ved læge-anbefalet kur: spørg læge før nedjustering.
5. Sov mere: Influensa/varige forkølelser giver svulst i øregang -> ringende. Restitution kan give lindring.
6. Varer det >1 uge eller forstyrrer dagligdagen: Se læge. Sjældent kræver medicin/kirurgi. Læge finder årsag og behandling.