Effektive anti-rap-apparater: Find lindring i nat

Rap kan være vanskeligt at udholde. Det er endda mere frustrerende, da det er andre, der lider, typisk dine kæreste. Du måske endda tror, at der virker til at være intet, du kan gøre for at stoppe med at lave den irriterende lyd. Heldigvis har du unret. Der er et antal effektive apparater, der kan hjælpe dig med at reducere støjen eller endda stoppe rap helt.

Anti-rap-puder

Rap er stærkere, når en person ligger på ryggen, fordi positionen af hans hoved har et betydeligt indflydelse på måden, luften går gennem hans næsepassager, forårsagende rap-vibrationer. Specielle puder kan hjælpe med at sætte og holde dit hoved i en position, der holder rap til et minimum.

Orale apparater

Orale apparater kan foreskrives af en tandlæge eller købes over diskonten på et apotek, afhængigt af den tilpasning, du vil have. Orale apparater ændrer typisk positionen af kæben, og så reducerer rap. De hjælper med at holde munden lukket, forhindrer rap-lyden i at komme ud. De sætter også kæben lidt fremad, hvilket holder tungen fra at falde bagud og blokerere luftvejen. Desuden kan orale apparater forstørre luftvejen (næse- og hals-passager) og muliggøre et glattere ind- og udånd.

Tunge-omtrænings-apparater

Tunge-omtrænings-apparater, også kendt som tunge-retainere, sættes i en patients mund for at flytte tungen fremad og rydde luftstrømmen. De blev designet i 1980'erne og har siden vundet en vis grad af prominens blandt tunge rabere. Den primære ulempe ved tunge-retainere er, at de er lidt ubehagelige.