Forståelse og håndtering af tinnitus: Årsager, symptomer og lindring

Tinnitus, eller ringende i ørerne, opleves almindeligt af millioner af mennesker verden over. Der findes talrige typer af tinnitus. De mest almindelige omfatter højt-pitched sysende, chirpende, skrillende og ringende. Tinnitus er ikke en sygdom, men et symptom, der resulterer fra utallige årsager såsom traumer til ørerne, indsættelse af fremmede genstande, højlyd, allergier og ekscessiv voksopløbning. Tinnitus kan være meget forstyrrende, hvis du har det. I de fleste tilfælde er det ikke et alvorligt problem, men snarere en gener, der kan gå væk.

Instruktioner

1. Konsulter din læge og lad hende tjekke dine ører for ekscessiv voksopløbning. Ørevoks, der er akkumuleret i din ørekanal, kan forsmalle den og forårsage tinnitus. Køb ikke et receptfrit ørevoks-fjernelses-sæt uden først at tale med din læge. Disse sæt vil ikke eliminere tykt ørevoksopløbning, og ørevoksen kan kræve et medicinsk instrument for at fjerne det.
2. Undgå steder og ting, der forårsager højlyd. Højlyd er en almindelig årsag til tinnitus. Disse inkluderer høje koncerter, vejbyggeri og motorcykler, som alle kan udløse ringende i dine ører og måske endda føre til høretab. Køb ørepropper til at beskytte dine ører i et meget støjende miljø. At holde sig væk fra højlyd vil reducere ringenden i dine ører.
3. Hold dig væk fra fødevarer høje i mættede fedtstoffer, sukker og salt. Undgå også kaffe, alkohol og te. Disse slags fødevarer kan forværre din tinnitus. Spis mange friske grøntsager og frugter dagligt for at hjælpe med at stimulere din blodcirkulation, som gradvist vil stoppe dine ører fra at ringe.
4. Sænk dit blodtryk, hvis du er diagnosticeret med højt blodtryk (hypertoni). Hypertoni er kendt for at forårsage og forværre tinnitus. Tal med din læge og lad hende sætte dig på medicin, der vil sænke dit blodtryk. Når dit blodtryk er normalt, vil ringenden i dine ører ophøre.
5. Tal med din læge, hvis du i øjeblikket tager mediciner såsom ibuprofen, p-piller eller acetylsalicylsyre. Disse mediciner kan forårsage tinnitus. Hvis disse mediciner gør din tinnitus uudholdelig, tal med din læge med det samme. Hun kan måske forskrive alternative mediciner, der ikke forårsager tinnitus-symptomer.