Forstå og håndtér tinnitus: Strategier til lindring

Der er ingen kur, men lindring er mulig

Tinnitus skyldes ofte høj lyd. Mange lever godt med det over tid. Behandling omfatter enten forbedret hørelse eller ekstra baggrundsstøj for at maskere ringenden.

Du har brug for

• Radio eller anden baggrundsstøjkilde
• Cochleært implantat for at forbedre hørelsen

Instruktioner

1. Beskyt din hørelse: Bær altid ørepropper og brug dem ved høje lyde. Hvis hørelsen aftager, bliver tinnitus værre.
2. Undgå helt stille miljøer: Hold TV/radio på lav volumen eller en blæser. Hjernen kan lære at ignorere tinnitus, når det blandes med baggrundsstøj.
3. Overvej cochleært implantat: Hvis hørelsen kan forbedres, hjælper de ekstra lyde med at maskere tinnitus.
4. Undgå medicin, der forårsager tinnitus: Tjek listen over tinnitus-fremkaldende lægemidler på PDR.net.
5. Test om masking hjælper: Efter en periode med masking, prøv at slå fra for at se, om tinnitus er mindsket midlertidigt. Effekten varer typisk nogle dage.