Tinnitus-lindring: Naturlige tilgange og håndteringsstrategier

Identifikation

Tinnitus = sansning af lyd uden ekstern kilde. Over 50 mio. amerikanere rammes i varierende grad (American Tinnitus Association).

Forebyggelse og lindring

B-vitaminer

Ifølge Dr. Michael D. Seidman: B1, B3, B12 viser effekt ved kronisk tinnitus.

Koffein og alkohol

Nedbryder magnesium. Magnesiummangel → dysfunktion i bl.a. hørelse (American Journal of Otolaryngology). Reduktion af koffein/alkohol reducerer tinnitus.

Ginkgo biloba

Kendt mod hukommelsestab, men American Tinnitus Association indikerer effekt på tinnitus.

Aspirin og salicylater

Reducer aspirin-forbrug. Undgå salicylat-rige fødevarer (mandler, æbler) for at lindre tinnitus.