Tinnitus-lindring: Forståelse af årsager og håndteringsstrategier

Ifølge The Head and Neck Center lider ca. 36 millioner amerikanere af tinnitus, som er en tilstand, der forårsager et ringende eller summerende i ørerne. Årsager til tinnitus inkluderer allergier, cirkulationsproblemer, skilddrue-sygdom, diabetes og fysisk traume. For de fleste mennesker er tinnitus blot en gener og distraction, men for ca. 7 millioner amerikanere er tilstanden ekstremt alvorlig og forlamende. En række metoder bruges til at hjælpe med at reducere tinnitus-symptomerne.

Ting, du har brug for

• Beskytende øretoj
• Maskeringsenhed

Instruktioner

1. Bær beskyttende øretoj, når du er udsat for høje støjniveauer, som kan forværre tinnitus-symptomer.
2. Lav kostændringer for at hjælpe med at håndtere dine tinnitus-symptomer. Specifikke fødevarer, drikkevarer og tilskud kan have en positiv eller negativ effekt på din tilstand. Før et mad-dagbog i et par uger for at hjælpe med at overvåge dine tinnitus-symptomer og se, om du kan lave nogen forbindelser til din kost. Eksperter rådgiver også patienter til at undgå ekscessivt salt og koffein.
3. Reducer stress og sørg for at få masser af hvile. Tinnitus-symptomer er kendt for at blive forværret af stress, angst og træthed.
4. Overvej at bruge det, der kaldes en maskeringsenhed. En maskeringsenhed producerer en "suser" lyd for at hjælpe med at dække op for ringende eller summerende i ørerne. Maskeringsenheder hjælper faktisk ikke med at mindske symptomer, men kan give lindring for nogle patienter.
5. Tal med din læge om receptbelagt medicin. Ifølge The Head and Neck Center bruges receptbelagte mediciner ikke bredt til at behandle tinnitus, men det er værd at diskutere med din læge, hvis andre metoder ikke hjælper med at reducere symptomer.