Tinnitus-lindring: Forståelse og håndtering af ørestøj

Ørestøj kan variere fra ringning og svisning til pop eller andre typer støj, der ser ud til at opstå internt. Ofte refereret til som tinnitus, kan ørestøj være en gener, men udgør ofte ikke en alvorlig bekymring for den ramt. Mange faktorer kan forårsage ørestøj; bihuleinfektioner, indre øreskade, væskeophobning og ekstremt høje lyde er blandt de almindelige skyldige. I nogle tilfælde kan støj i øret minimeres eller helt kureres gennem en eller en kombination af nemme hjemmemidler og forebyggende foranstaltninger.

Ting du har brug for

• 1 kop varmt saltvand
• 1 stykke hård slik
• Afknusningsmiddel

Instruktioner

Nemme hjemmebehandlinger

1. 1

   Gurgle med varmt saltvand. Dette kan lindre tryk i Eustachiske rør og minimere eller lindre støj.

2. 2

   Prøv at suge på et stykke slik eller tygge gummi. Lignende en varmt saltvand-gurgle, er slik og tyggegummi ofte effektive til at hjælpe med at reducere Eustachiske rør-tryk og minimere støj.

3. 3

   Tag et næseafknusningsmiddel. Ørestøj er ofte resultatet af en bihuleinfektion eller forkølelse. Et næseafknusningsmiddel kan skynde genopretning og reducere støj.

Forebyg yderligere symptomer

4. 4

   Undgå at tage for meget aspirin. Aspirin er bevist at forværre symptomerne af tinnitus, herunder ørestøj.

5. 5

   Slut med at ryge. Nikotin er et stimulans og kan aktivere den auditoriske nerve i det indre øre.

6. 6

   Reducér dit saltforbrug. Ekstra salt kan fremme væskeophobning i øret, hvilket resulterer i tryk mod høreorganerne.

7. 7

   Reducér dit koffeinforbrug. Også et stimulans, kan koffein irritere den auditoriske nerve, ligesom nikotin.

8. 8

   Eliminer eksces ørevoksophobning. Eksces ørevoks kan føre til ørestøj. Tilstanden kan behandles med receptfrie øredråber fra dit lokale apotek.

9. 9

   Bær ørepropper ved høje lyde. Høje koncerter eller byggepladser kan bidrage til forlængede ørestøj.