Sådan bruges en Interstitiel blærebetændelse kost for at reducere blæresmerter

Interstitiel cystitis er en kronisk tilstand, der påvirker så mange som 4 millioner mennesker i USA , ifølge en artikel på WebMD hjemmeside. Symptomerne føler sig ofte som en urinvejsinfektion og sende mange syge til badeværelset ofte med en følelse af hastende karakter. Nogle mennesker lider stor smerte, mens andre skal ændre deres liv på grund af behovet for at bo tæt på et badeværelse. Den lidelse er forårsaget af betændelse i blæren og ikke kan behandles med antibiotika. Selv om ingen kur er blevet opdaget for denne smertefulde tilstand , symptomerne løse sig selv i mange tilfælde. Du kan tage skridt til at overvinde smerten og leve et normalt liv. Ændre den måde, du spiser, er en tilgang, som mange syge har brugt med succes . IC Kost

er ikke etableret en sammenhæng mellem kost og IC, men medicinske eksperter og syge er enige om, at nogle fødevarer kan være skyldig i at fremme symptomer. Både den amerikanske Urologiske Association og American College of Obstetrisk Gynækologi anbefaler at ændre din kost for at hjælpe med at styre symptomerne på IC. Vanskeligheden ved at forstå, hvordan at ændre din kost til at lindre dine symptomer er, at hvad der virker for én person ikke altid hjælpe den næste person. Mens lister over gode og dårlige IC fødevarer er formuleret , vil en specifik kosten planen ikke opfylde behovene hos alle. En velafbalanceret kost er den altoverskyggende anbefaling .
Formulere din kost

Det første skridt i at formulere din IC kost er at finde ud af, hvordan fødevarer påvirker dig . Start med at holde en fødevare tidsskrift. Skriv ned, hvad du spiser, og når dine symptomer blusser op . Dette skulle hjælpe dig med at afgøre , hvilke fødevarer have en negativ indflydelse på dig . Tal med andre patienter og indsamle oplysninger fra bøger, blade og internettet om fødevarer, der kan være generende. Når du har en idé om, hvilke fødevarer udløse dine symptomer , kan du prøve en afskaffelse kost . Undgå de mistænkte fødevarer til et par dage eller uger, så genindføre dem i din kost en ad gangen . Hvis du har en opblussen , kan man med rimelighed antage, at du bør undgå den mad, du netop genindført . Hold en liste over alle fødevarer, der forårsager du problemer.
Hvad at spise

Nogle fødevarer valg synes at være nyttige i at reducere IC symptomer. Spis en velafbalanceret kost, som indeholder masser af friske grøntsager , fuldkorn , bær, calcium-rige mejeriprodukter og magert kød. Friske fødevarer har færre tilsætningsstoffer og konserveringsmidler end andre produkter , mens økologiske fødevarer indeholder endnu færre tilsætningsstoffer og konserveringsmidler . Prøv forskellige mærker af forarbejdede fødevarer og læse etiketter for at finde ud af , hvilke mærker har færre potentielt skadelige ingredienser. Selvom det er vigtigt for IC syge til at drikke masser af vand, som vand at drikke kan være et dilemma . Mange mennesker oplever, at vand fra hanen er fint , mens andre foretrækker flaskevand. Læs etiketterne og prøve forskellige mærker af flaskevand til at finde en, der er enig med dig .
Hvad man skal undgå

Listen over fødevarer for at undgå ser ud til at være mere specifik end listen over gode fødevarer . Kaffe og chokolade er på toppen af de fleste syge lister over godbidder til at give op. Noget, som indeholder koffein kan forårsage et problem. Alkoholiske drikkevarer , kulsyreholdige drikkevarer , tomat produkter og kunstige sødemidler på listen over ting at undgå . Tranebær juice og andre frugtsafter kan udløse flare-ups i mange syge . Mest krydret fødevarer , fed mad og slik kan irritere blæren.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler