Sådan Cure Hyppig vandladning

eliminere enhver koffeinholdige kaffe, te eller sodavand fra din kost. Koffein irriterer prostata ( hos mænd ), og får din urinvejene til at arbejde hårdere . Overveje at skifte til koffeinfri kaffe og erstatte grøn te og sort te med en te , såsom kamille . Hvis du er en ivrig cola drikker , skifte til en koffein -fri version.
2

købe et par naturlige kosttilskud , der afhjælper hyppig vandladning. Et par kosttilskud er effektive til at lindre hyppig vandladning omfatter zink , nitrogenoxid, og padderok ekstrakt. Tag disse blære -kontrollerende kosttilskud som anvist , indtil din hyppig vandladning problem er helbredt.
3

Drik tranebærsaft . Tranebær juice er effektiv til at fremme en sund urinveje. Hvis hyppig vandladning skyldes en urinvejsinfektion, kan tranebærsaft anvendes til at dræbe bakterier, der forårsager infektionen. Du har også mulighed for at tage koncentreret tranebær kapsler, som kan findes på de fleste vitamin butikker . For de bedste resultater drikke 2 til 3 glas tranebærsaft dagligt eller tage 3 til 4 tranebær kapsler.
4

Udfør Kegel øvelser for at hjælpe med at fremme en sund urinvejene . For at udføre Kegel øvelser , lå på gulvet og stramme op din lyske muskler , som du ville gøre, hvis du prøvede at stoppe urin flow, hold i 10 sekunder, og slip. For de bedste resultater gentage denne proces 3 til 4 gange dagligt . Kegels hjælpe med at lindre hyppig vandladning ved at øge styrken i de muskler, der holder i din urin .
5

Planlæg en aftale med en læge, hvis din hyppig vandladning fortsætter. En læge vil være i stand til at afgøre, om dit hyppig vandladning er resultatet af en mere alvorlig tilstand, som kan kræve øjeblikkelig lægehjælp . Også overveje at planlægge en aftale med en diætist . En diætist vil analysere din kost og anbefale specifikke ændringer, der kan gøres for at hjælpe med at fjerne din hyppig vandladning problem.
Hoteltilbud