Nutritional Healing af fibromer

kvindelige hormoner er krediteret med at gøre fibromer vokse. Østrogen niveauer er en største synder , så kostændringer , der reducerer østrogenniveauet i blodet ofte hjælpe med at mindske fibromer i antal og størrelse.

Undgå fødevarer, der indeholder tilsatte hormoner er et vigtigt første skridt. Dette vil omfatte kød og andre produkter fra dyr , der er behandlet med hormoner i løbet af deres liv før slagtning . Kig efter certificeret økologisk oksekød og fjerkræ, der indeholder en " hormon -fri " label . Vælg fritgående kylling og købe æg lagt af bur -fri fugle. Hormon -fri mejeriprodukter er en anden ernæringsmæssig healing valg. Drik mælk og spise ost fra mejerier , der ikke bruger hormoner for at stimulere mælkeproduktionen.
Administrer insulinniveauet

Insulin produktion påvirker, hvordan østrogen metaboliseres . På visse niveauer , kan insulin forårsage irritation og øget fibroid symptomer på grund deraf betændelse i væv.

"White fødevarer " såsom hvidt mel og hvidt sukker er berygtede kosten fejl for folk der har brug for at kontrollere insulin niveauer. Kroppens bearbejdning af disse simple kulhydrater øger insulin i blodbanen og kan føre til østrogen ubalance. Fibroid lider kan finde stor lettelse ved at vælge en kost, der eliminerer simple kulhydrater fra hvidt brød, kager og kager.

Hormonelle og insulinniveau kan også styres med fødevarer med højt i hele korn , og lavt indhold af mættet fedt og kunstige ingredienser. Undgå fedtet, stegt mad og tomme kalorier fra junk -food snacks ligesom fastfood burgere , slik barer, og forarbejdede automater maskine snacks.
Kontrol Inflammation

Inflammation er blevet forbundet med fibroid symptomer og hyppighed. The University of Maryland Medical Center rapporterer, at omfattende undersøgelser har vist, Omega- 3 fedtsyrer reducerer inflammation.

De umættede fedt findes i koldtvands fisk , hørfrø, olivenolie og nødder har en ønskelig balance af Omega-3 fedtsyrer , hvor kroppen ikke kan producere på egen hånd. Fede fisk som laks og tun anbefales til to gange om ugen forbrug. Fiskeolie kosttilskud er et alternativ , der kan tages hver dag. . Vælg fiskeolie kosttilskud certificeret som kviksølv - fri ved en velrenommeret tredjepart

Flere vegetabilske fødevarer er høj i Omega 3 fedtsyrer , også - soja og sojaprodukter som tofu , nødder og nøddeolie , hørfrø og hørfrøolie ; oliven og olivenolie , og fuldkorn . Af denne grund er en vegetarisk eller vegansk kost ofte anbefales til ernæringsmæssige heling af fibromer.
Hoteltilbud